今年23歲的李女士從事財務(wù)統(tǒng)計工作，從小就不太合群，朋友極少，從畢業(yè)到現(xiàn)在4年了，因為不合群，一般的老板都認(rèn)為她沒有團(tuán)隊精神，所以試用期一結(jié)束就被炒掉。到現(xiàn)在為止，她的自信與自尊差不多已經(jīng)降到了零，除了電腦以外,對什么都沒什么興趣，年輕輕的沒點朝氣和活力，反應(yīng)有點慢，記憶力下降，覺得自己很失敗，感覺沒什么前途，也有過自殺的念頭。
這是近日接觸的一位病人，原因何在呢?徐州南湖醫(yī)院心理專家顧克健主任認(rèn)為主要有下面幾個方面：
第一，與個性有關(guān)，一般過分內(nèi)向的人，常常將注意力投向外界，如別人對自己會是怎么樣的評價?自己會不會說錯話?對方是否不喜歡自己?
第二，與社會心理因素有關(guān)，如工作中的挫折，常常不能正確地評估，多次的失敗感，增加了自己的自卑心理，從而更不愿與他人交往。
第三，沒有多少好友，難以釋放自己心里的苦悶與不快，所以越積越多的壓抑感。
出現(xiàn)李女士類似的情況應(yīng)如何做呢?關(guān)鍵還得靠自己，只有全面地認(rèn)識自己，以積極的心態(tài)來面對一切，慢慢地改變自己，才會取得進(jìn)步。
第一，主動與他人交往，如簡單的打招呼，只有你得到了別人的認(rèn)同，你才會體會到快樂，不要寄希望于別人總是主動地與你交往，這一點很重要。
第二，與別人的交往，要注意肯定認(rèn)同對方，技巧上以多稱贊對方，認(rèn)同對方。
第三，多找一些與自己人生觀、價值觀相同的朋友來交往，這樣可能相處得會更廣泛一些，更長久一些。
第四，在工作中，努力實現(xiàn)自己的價值，做出自己的成績，不要讓別人覺得有你無你無所謂。
第五，你可以到正規(guī)的心理咨詢中心去求詢，因為有一些個性或認(rèn)知的因素，一次咨詢只能取得某些進(jìn)展，面詢可能效果會更好一些。
