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            10大有效消水腫的食物 消水腫又美容養(yǎng)顏

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道:消水腫除了多活動活動,飲食上面吃對食物也非常關(guān)鍵。下面編輯推薦10大有效消水腫的食物,趕緊看看吧。

              紅豆

              紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂苷有很強(qiáng)的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有不錯的改善之效。

              食用方法:紅豆常被做成豆沙餡使用,但若想用于消腫,熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

              西瓜

              西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫做瓜氨酸,有不錯的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

              食用方法:將西瓜皮煮水飲用。

              黃瓜皮

              黃瓜中90%以上的成分都是水,營養(yǎng)價值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用,自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。

              食用方法:黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜。

              鯉魚

              以鯉魚作食補(bǔ)材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產(chǎn)后母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

              土豆

              因營養(yǎng)豐富,土豆又被稱為“長在土里的蘋果”,它含有豐富的無機(jī)鹽,而無機(jī)鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉,還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時,最好不要去皮。

              大麥

              不但利尿,還有助于美容,可以讓你的皮膚充滿光澤。

              芹菜

              可以調(diào)節(jié)生理循環(huán),對于月經(jīng)不調(diào)的人來說,它是不可多得的健康食品。

              蘋果

              含有水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。

              薏仁

              在《本草綱目》中記載,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、補(bǔ)肺氣消熱,去風(fēng),去濕,具消水腫的美容功效。

              玉米須

              性味甘淡平,功能利水消腫,兼能利濕退黃。

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