瑜伽 普拉提 誰才是好的瘦身方式

     徐州美容專家介紹：曾經(jīng)有很多MM，甚至進(jìn)行瑜伽教練資格學(xué)習(xí)的學(xué)員問我，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它們的區(qū)別和聯(lián)系是什么，自己適合練哪種啊？下面我就來比較一下它們的異同，以求給到練習(xí)者合理引導(dǎo)。
　　曾經(jīng)有很多MM，甚至進(jìn)行瑜伽教練資格學(xué)習(xí)的學(xué)員問我，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它們的區(qū)別和聯(lián)系是什么，自己適合練哪種?。肯旅嫖揖蛠肀容^一下它們的異同，以求給到練習(xí)者合理引導(dǎo)。

　　瑜伽（YOGA） 起源于古代印度，體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動作主要針對人體內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)，通過身心合一的練習(xí)達(dá)到身體與自然的和諧；普拉提（Pilates）起源于德國，講究肌肉本身運(yùn)動和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉，強(qiáng)調(diào)身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，體現(xiàn)出了西方人的健身理念。