個人一生中或多或少面對不同程度的焦慮狀態(tài),有調(diào)查統(tǒng)計香港有三十多萬人,即百分之五人患有各種較嚴重的恐懼性焦慮。因此,估計花在克服焦慮的金錢和注意力絕不比其它疾病遜色。
徐州心理中心專家介紹:克服焦慮的方法可謂五花入門,有人著重「心法」的修煉?透過人生價值及自我形象的改變以達解除焦慮之效。當然亦有人注重「招式」,譬如學習各種松弛方法或改變生活方式來加強個人面對壓力的能力。
事情總有正反面,積極面對生機現(xiàn)
有朋友在某大電訊公司工作十多年,位居要職,但年前在資源增值的洪流下,他亦無可避免地成為犧牲品。知道這消息后。本想安慰一番。誰知他卻對我說:「一直想出外闖闖,奈何總是舍不得高薪厚祿,現(xiàn)在倒好,拿著二十個月糧去發(fā)展自己的事業(yè)…?!挂荒旰蟮慕袢?,這位朋友興奮地告訴我,有日本財團準備以五千萬元收購他的「網(wǎng)絡(luò)公司」。
徐州心理中心專家介紹:上述故事說明同一件事可引?兩種極端不同反應(yīng)。視乎你甚么角度去看。如果我們可以多從積極的角度去看待及處理事情,事情成功的機會會較高,心境也會比較開朗愉快。