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            心理自助與團(tuán)體互助 一起交流,互相鼓勵(lì)

            2011-11-21 14:46
            摘要:
            徐州健康熱線:0516-85707122

              心理治療也是抑郁治療的一部分,能談?wù)勛鲂睦碇委煹那闆r嗎?

              徐州心理專家介紹:抑郁癥患者一般是要做心理治療的。但我的情況比較特殊,由于我一直從事新聞和寫作工作,對(duì)心理方面比較了解,所以我心理治療做得不多。我在美國(guó)的時(shí)候,我對(duì)心理醫(yī)生講,我自己比較有那種“受害人情結(jié)”。醫(yī)生就很驚訝我對(duì)自己的了解,說有的病人和他說很久才能慢慢明白。我現(xiàn)在身邊有很多朋友,大家組成那種身心靈的成長(zhǎng)團(tuán)體,會(huì)經(jīng)常聚會(huì)見面,一起交流,互相鼓勵(lì)。

            抑郁癥自己一輩子都要面對(duì),所以心里做好了準(zhǔn)備,家人和朋友也積累了一些經(jīng)驗(yàn)。我有一個(gè)親友互助網(wǎng),我平時(shí)狀況好時(shí)做一些“投資”,對(duì)朋友好一些,讓朋友了解自己,在狀況不好的時(shí)候,我一旦發(fā)出“警報(bào)”,就會(huì)有人出來幫助。

              徐州心理專家介紹:也會(huì)提醒自己,不要把太多事情放在心上。抑郁患者往往太謹(jǐn)慎,比較敏感、深刻,這是會(huì)很傷自己的。所以自己要學(xué)會(huì)放下?;疾≈螅坏貌蝗ッ鎸?duì)自己的生命元素,趁這個(gè)機(jī)會(huì)多了解自己,適度修整,未嘗不是人生一個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)。

             

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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