酒精能助睡眠嗎

　　許多人認(rèn)為睡前多飲酒可使人處于昏昏入睡的狀態(tài)，有助于解決失眠問(wèn)題。但研究人員認(rèn)為，酒精確實(shí)可幫助人們快一些入眠，但入睡后的時(shí)間里，它的作用是非?！跋麡O”的。夜晚睡前飲酒的人，在睡眠過(guò)程中會(huì)頻繁醒來(lái)，也就是說(shuō)睡不踏實(shí)，且深度睡眠時(shí)間大大減少，而第二天早上醒得格外早。陳望陽(yáng)／編繪

（來(lái)源：湖南在線）

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