會(huì)開(kāi)車(chē)的人越來(lái)越多，擁有私家車(chē)的人也越來(lái)越多，因此越來(lái)越多的“駕駛者”走進(jìn)了醫(yī)院。原因很簡(jiǎn)單——他們也和職業(yè)司機(jī)一樣得了”職業(yè)病”。開(kāi)車(chē)族最常見(jiàn)的病一般屬于骨科病和內(nèi)科病兩種。患頸推病的司機(jī)甚至可以占到整個(gè)頸椎病患者的20%以上!形成病的原因基本上和不良的坐姿及車(chē)輛本身的設(shè)計(jì)有關(guān)。
癥狀：腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出癥是指腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出。刺激或壓迫神經(jīng)根、血管或脊髓等組織所引起的腰痛，并伴有坐骨神經(jīng)放射痛等癥狀為特征的一種病變椎間盤(pán)組織。
患病原因：座椅和坐姿仍是駕駛者患病的主要原因。不過(guò)，腰椎間盤(pán)突出癥還與汽車(chē)本身的減震有關(guān)系。汽車(chē)減震如果不好，就會(huì)加劇車(chē)輛的顛簸程度。產(chǎn)生的顛簸會(huì)使椎間盤(pán)受到的應(yīng)力增加，同時(shí)腰椎就要承受一定的壓力，壓力的增大就會(huì)使椎間盤(pán)因變形而產(chǎn)生病變，很容易患上“腰間盤(pán)突出癥”、“腰椎管狹窄”等疾病。
健康高招：讓身體從腰部盡量向后仰。每天這樣重復(fù)50-80次。同樣。腰背肌的肌肉力量強(qiáng)了。脊柱的穩(wěn)定性也會(huì)相應(yīng)加強(qiáng).對(duì)外界受力的作用就不會(huì)出現(xiàn)滑脫、骨折等情況。
癥狀：胃下垂
胃下垂在西醫(yī)的解剖學(xué)里，是指胃小彎的切跡低于正常的腹腔的體位.甚至低于客脊連線之下。
患病原因：剛剛吃過(guò)飯就鉆到駕駛室里。這時(shí)胃還比較沉，汽車(chē)的顛簸很容易使胃向下變形。
健康高招：治療胃下垂的辦法不多，一般以養(yǎng)為主。少食多餐，多吃易消化的蛋白質(zhì)(雞蛋、豆腐、魚(yú)類等)，避免吃太油膩的食物；飯后躺臥片刻,有的臨床發(fā)現(xiàn)向右躺臥能舒緩胃脹的感覺(jué)。另外就是平時(shí)加強(qiáng)腹肌的訓(xùn)練活動(dòng)。最適宜胃下垂治療的鍛煉項(xiàng)目是單杠、雙桿、游泳等.這些運(yùn)動(dòng)有利于腹壁肌肉力量的增加和胃腸肌肉的緊張度加強(qiáng),病人可根據(jù)自己的體力狀況適當(dāng)選擇。
頸椎是人體活動(dòng)次數(shù)最頻繁的脊柱節(jié)段。自人類出生后，就面臨著必需的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的頻繁隨著成長(zhǎng)而增加。
患病原因：經(jīng)常駕駛汽車(chē)的人.由于處在一種緊張的坐姿狀態(tài)。因此整個(gè)椎體的負(fù)荷就會(huì)相應(yīng)加大。如果你的座椅調(diào)節(jié)不夠好，就會(huì)進(jìn)一步影響你的坐姿，你的頭部會(huì)為了看清路況而微微前伸，這樣就會(huì)使你頸椎的負(fù)荷更大，時(shí)間長(zhǎng)了，頸部就會(huì)逐漸出現(xiàn)病變。
健康高招：正確的做法是首先要改善座椅.改善座椅的前后與高低的調(diào)節(jié)。一般車(chē)輛座椅前后都是可以調(diào)節(jié)的。但是能上下調(diào)節(jié)的卻很少。其實(shí)座椅的上下調(diào)節(jié)對(duì)車(chē)主的健康是有直接的影響的。必須將座椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適自己的位置,使你整個(gè)脊椎的四個(gè)生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。除了對(duì)座椅的改善外，頸部的日常鍛煉也很重要。
堅(jiān)持每天做頭部后仰60至100次,體態(tài)瘦弱的人可以少做一點(diǎn),體態(tài)較胖的應(yīng)該多做一點(diǎn)。這是因人而異的,切記不能間斷。在駕駛過(guò)程結(jié)束后,也可以馬上做一組頭部后仰,這對(duì)頸椎也很有好處。另外,已經(jīng)患有頸椎病的人,平時(shí)應(yīng)該多注意多臥床休息，使自己平躺在床上，選用低一點(diǎn)、比較硬一點(diǎn)的枕頭。
其他
駕駛者容易息的其他病癥還有風(fēng)濕、灼傷、腎炎等。其中，易患風(fēng)濕的原因多半是汽車(chē)的密閉性不夠好造成的。因此，平時(shí)要多檢查車(chē)況，對(duì)車(chē)門(mén)的密閉性要及時(shí)檢查并處理。春秋季節(jié)開(kāi)窗透氣更要注意防潮。駕駛者被灼傷的人有很多。也許有很多人認(rèn)為在藍(lán)天下沐浴陽(yáng)光，把皮膚孵得黝黑。能顯現(xiàn)出健康美和男人的味道。不過(guò)有時(shí)恰恰相反。陽(yáng)光中的紫外線很容易灼傷你的皮膚。皮膚是黑了。但美卻沒(méi)了。你最好加裝貼膜?；蛘甙惭b遮陽(yáng)板。?
每個(gè)人都會(huì)認(rèn)可健康對(duì)于自身的重要性。但卻不是所有人都能做到按正確的方法維護(hù)身體健康。有些人是因?yàn)槌磐砦鍩o(wú)暇顧及.還有一些人則是因?yàn)槿狈σ庾R(shí)，他們不懂得如何關(guān)愛(ài)自己。俗話說(shuō)：病來(lái)如山倒,病去如抽絲,一輛車(chē)向前開(kāi)容易，但如果想再倒回去就會(huì)困難得多。希望有車(chē)一族能好好地愛(ài)惜自己，好好地享受有車(chē)生活。
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