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            不良習慣易導致胃炎

              我們的一些不良飲食習慣,是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發(fā)病原因,特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。 以湯送飯喂小孩,對小孩尤其不利,因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚,造成消化困難、胃口不好,輕微的話出現(xiàn)胃炎,情況嚴重可能導致胃潰瘍。 時下不少年輕人,喜歡一邊吃熱騰騰的食物,一邊大口喝加冰塊的冷飲,這也是一種壞習慣,對脾胃虛弱的人傷害更大,日子久了很可能得病。 上餐館吃飯時,最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等,避免腹脹生風,在飯后帶來很不舒服的感覺。

              要確保身體健康之道,就應多加注意自己的飲食。

              1、少吃多餐; 

              2、吃飯要定時;

              3、少吃過硬的食物;

              4、食物要平衡;

              5、少吃太過刺激的食物;

              6、肚子太餓時不可吃冷食物; 

              7、飯后才喝酒

            (來源:中醫(yī)胃病網(wǎng))

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