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            專家支招,解除便秘困擾

              黃伯兒女成材,衣食無憂,但有一事令他每天煩惱不已———那就是“便秘”。每天他必須在衛(wèi)生間呆上近一個小時,滿頭大汗、兩腿發(fā)麻,甚至幾乎要暈厥在衛(wèi)生間。

              廣東省老年醫(yī)學研究所主任醫(yī)師王緝玲指出,“便秘”已成為困擾很多人的難言之隱,長期的便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁,進而引起痔瘡、內(nèi)分泌失調(diào)、口腔潰瘍、口臭等,嚴重的甚至出現(xiàn)腸梗阻、腸壞死,誘發(fā)高血壓和心力衰竭等等,若是腦出血和心肌梗塞的患者伴有便秘,后果更是不堪設(shè)想,應(yīng)積極尋求醫(yī)生的診治。便秘可能是疾病繼發(fā)癥狀,便秘可因急性腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、癌腫、肛裂以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起。此外,便秘也是結(jié)腸直腸動力功能紊亂的主要表現(xiàn),應(yīng)按病因不同辯證施治。

              積極治療器質(zhì)性病變 發(fā)生便秘,應(yīng)讓醫(yī)生作出初步評估,了解最困擾你的癥狀和便秘的原因。因手術(shù)后的腸粘連、腫瘤、先天性的腸道畸形、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊、蛔蟲性的腸梗阻等應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

              放松心情,定時排便 老年人活動減少、腸蠕動減慢,或因精神緊張導致對便意的忽略。因這些情況引起便秘者應(yīng)保持良好的精神狀態(tài),保證充足的睡眠,不妨試著放松自已,緩解緊張的壓力。多散步、多跳躍、多運動,并應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習慣,即使沒有便意,亦要堅持定時上廁所蹲蹲。

              飲食調(diào)節(jié) 

              消化科專家認為,便秘者當務(wù)之急是飲食調(diào)節(jié),建議逐漸增加膳食纖維和水分。膳食纖維來自谷物、水果、蔬菜,如燕麥、綠豆、香蕉、蘋果、淮山以及各類蔬菜,但年邁體虛者應(yīng)按體質(zhì)的寒涼來選擇。并非所有的水果都能起到治療便秘的作用,如含有鞣酸較多的山楂等會加重便秘的癥狀。此外,晚上喝杯蜂蜜水、早上喝杯涼開水也可有效緩解便秘。

              藥物治療、中醫(yī)調(diào)理 

              通便劑通常能發(fā)揮效果,但長期促激腸黏膜,易產(chǎn)生依賴性??诜幱蟹犹ü麑⒈闳?、促動力藥以及各種中成藥的潤腸丸等。藩瀉葉是一種中草藥,其藥理是蒽醌甙在體內(nèi)水解為大黃素,進入腸腔刺激腸蠕動,從而產(chǎn)生瀉下作用,但有資料報道該藥副作用較多,可導致黑腸癥,應(yīng)用時應(yīng)小心謹慎,防止不良反應(yīng)。如屬中氣不足引起便秘的可服用黃芪等。

              中醫(yī)對習慣性便秘的治療方法有多種:如按摩、刮痧、體針療法、耳針療法、艾灸療法、盆底功能再訓練等。

              慎用藥物及補品 許多藥物可能引發(fā)和加重便秘,包括抗精神病藥、抗帕金森病藥、抗組胺藥、鎮(zhèn)定劑、興奮劑、利尿劑以及鈣質(zhì)補充劑等,此類藥品一定要在醫(yī)生的指導下使用。

            (來源:金羊網(wǎng))

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