厭食是7歲以下兒童常見(jiàn)的癥狀。不良飲食習(xí)慣、家長(zhǎng)溺愛(ài)和微量元素缺乏是引起兒童厭食的主要原因。長(zhǎng)期厭食多伴有體重不增或減輕,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。那么,怎樣增進(jìn)孩子食欲呢?
1、改善飲食習(xí)慣。建立規(guī)律的生活制度,每天按時(shí)就餐,孩子吃飯時(shí)要和家庭其他人員一塊吃。
2、注重飲食的花色品種,吸引孩子的食欲。同時(shí)講究烹調(diào)技術(shù)。當(dāng)孩子不吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃豆腐,就做成鹵干;不吃魚(yú),可做成魚(yú)丸;盡可能使孩子膳食營(yíng)養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)暈素搭配的“均衡飲食”。
3、給孩子一份多樣的食物,并把各種暈素食物混在一起,逐漸培養(yǎng)孩子粗食雜糧都吃的習(xí)慣,這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病;
4、要讓吃飯時(shí)間成為安靜快樂(lè)的時(shí)刻。家長(zhǎng)不要采取哄騙、恐嚇等手段強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,更不能在吃飯時(shí)教訓(xùn)小孩子--孩子越是緊張,吃得越少。
5、孩子吃得好的時(shí)候,對(duì)他要多加注意,適當(dāng)表?yè)P(yáng);而他拒食的時(shí)候則要對(duì)他少加注意,有時(shí)孩子想要以絕食物來(lái)贏得關(guān)注。
6、不要給調(diào)料過(guò)多或鹽分過(guò)多的食物,盡量少給零食,不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。
7、補(bǔ)充適量微量元素和維生素。國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明,厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此,對(duì)厭食兒童應(yīng)常規(guī)檢測(cè)頭發(fā)中鐵、鋅和血液中鐵、鋅的含量;若這兩項(xiàng)指標(biāo)偏低,需要給予服用鐵鋅制劑,一般連用1-2個(gè)月,隨著缺鐵和缺鋅的糾正,孩子的食欲就會(huì)大為改善。
8、不宜濫用“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”。兒童保健專(zhuān)家認(rèn)為,健康兒童一般不需服營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品,這是因?yàn)榻?jīng)常給小兒服營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品會(huì)養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣,影響正常均衡飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取,這樣孩子就不可能得到長(zhǎng)身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分,從而可能引起食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,患上貧血及佝僂病等疾病。某些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品能產(chǎn)生激素樣作用,長(zhǎng)期大量服用可造成兒童肥胖癥和性早熟等不良后果。
9、使用“開(kāi)胃”藥的目的在于促進(jìn)食物消化和增加胃動(dòng)力。臨床醫(yī)生觀察到,胃潴留、蠕動(dòng)減弱患兒服用嗎丁啉后,常有饑餓感從而起到增進(jìn)食欲作用。此外,中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開(kāi)胃作用,可在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選用。