什么是水瑜伽？它能幫忙鍛煉肌肉嗎？

　  水，這種寶貴的物質(zhì)不幸地成為最浪費的資源，在這個星球上它受人重視。我們通過節(jié)水系統(tǒng)去節(jié)約水資源，如遇水灌溉、污水處理、衛(wèi)生間、游泳池循環(huán)系統(tǒng)等，這樣能夠節(jié)省大量的水。然而，水除了給我們喝和用之外，我們還可以利用它進行調(diào)節(jié)身體機能，幫助身體健康。下面向你介紹一下什么是水瑜伽。

　　“瑜伽,包涵著沉思以及身體活動,已經(jīng)成為世界各地的一個主流,擁有多不可數(shù)的追隨者。”——路透社記者這并不令人驚訝,水瑜珈已經(jīng)成為傳統(tǒng)練習(xí)的一個新的形式。水從一開始就被呈現(xiàn)在宇宙和所有的生命中。除了至少有60%的水分在人類的身體中維持生命，它也在歷史上被用作進行身體康復(fù)、精神控制和宗教儀式等。今天，科學(xué)家已經(jīng)證明水的本身是有意識和記憶的。

　　無可否認，練習(xí)瑜伽為心理、生理、精神水平帶來了很多積極影響。然而許多人,雖然沒有否認瑜伽的積極作用，還是不愿意進入一個健身房或一個瑜伽工作室去上課。瑜伽教室里以年齡超過60歲的人群為主。好了,別擔(dān)心——我們還沒有忘記你們了!

　　瑜伽和游泳都能夠幫助我們鍛煉肌肉，改善能量水平，提高自身整體的適應(yīng)性，增加自我存在感。而水瑜伽是一個有效的方式，學(xué)會它，你不必上健身房或瑜伽工作室出汗健身了。