瑜伽2部曲讓大腿的線條更加性感

纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿，最能夠展現(xiàn)女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么？據(jù)網(wǎng)友證明，以下瑜伽教程有助于快速打造模特般的美腿。要想告別蘿卜腿，塑造出令人難忘的美腿來，就一定不能錯(cuò)過這些方法了哦。

瑜伽2部曲，每一個(gè)步驟都能有效的去除大腿的脂肪，讓大腿的線條更加性感，讓脂肪無處可藏。

step 1

1.雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上。

2.雙手抱住腦后，同時(shí)臀部往右方扭曲

3.上半身往左邊下壓。停留10秒后恢復(fù)動(dòng)作1，左右邊輪流重復(fù)5次

step 2

1.坐姿，雙腿伸直，腳掌抵住墻壁

2.雙手抱住頭部，上身慢慢往雙腿方向下壓，直到感覺雙腿有酸痛的感覺，回到步驟1，重復(fù)做8次