在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,自古就有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的說法。在幾千年發(fā)展完善的過程中,數(shù)代中醫(yī)學(xué)者嘔心瀝血、潛心鉆研,探究出了具有不同藥補(bǔ)功效的食物,并相應(yīng)的分門別類,加以細(xì)化。
按照中醫(yī)學(xué)的理論,無論是治病還是養(yǎng)生,都講究“對癥下藥”,只有這樣,才能藥到病除,起到應(yīng)有的功效。那么,在我們?nèi)粘K娛巢闹校?a href="http://m.tinsuckhoe365.net/html/jiankang/yinshiyaoshan/2012/0416/40352.html">有哪些是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的佳材呢?接下來,筆者為您一一道來。
干貝:性平味甘、咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎、益筋骨。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,還有補(bǔ)腎壯腰之功,尤適宜腎虛腰痛者食用。
山藥:味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、益壽延年等功效。中年女性腎虛之人,食之最宜。
黑芝麻:性平味甘,具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等癥有較好的食療保健作用。
核桃:具有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于治療腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
何首烏:具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡因腎虛所致的頭發(fā)早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛、男子遺精、女子帶下等癥均宜食之。
黑米:具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等功效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
看完上面的介紹,養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食物你知道有哪些嗎?日常毫不起眼的食材,可能混身是寶哦!腎乃人身之本,腎強(qiáng),人才強(qiáng)。但是如果腎虛了,各種疾病會(huì)接踵而來。如果你有腎虛腎弱的病癥,不要病急亂投醫(yī)哦!不妨試下這些具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎功效的常見食材哦!