總體來說，冬季進補食物應(yīng)具備三種功能

天氣漸漸變冷，胃口也越來越挑剔。胃病，日常生活中常見病病，谷胃病三分治七分養(yǎng)，而冬季是養(yǎng)胃的最佳時期，小編提醒大家千萬不要錯過這個好時期哦。

冬季氣溫驟低，體表寒冷，人們往往會選取熱量高的食物來補充體能。然而專家指出，冬季進補一味追求高熱量是不科學的，不要被一味追求高熱量所欺騙，要注意均衡進補，達到合理膳食，才不會把身體陷入不健康中。對此，養(yǎng)生專家認為冬季的食補是非常重要的，在冬季必須有所藏，才能更哈珀的調(diào)養(yǎng)身體，以至于投入忙碌的工作中去。

總體上來說，冬季進補食物應(yīng)具備三種功能：

一、要有保溫功能。即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。

二、要有御寒功能。冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生更多的能量，以適應(yīng)機體的需要。因此，應(yīng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。

三、要有防燥功能。冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補充維生素十分必要，尤其是主要存在于新鮮蔬菜和水果中的維生素C。事實也證明，對于都市白領(lǐng)來說，冬季進補不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強體質(zhì)，以更好的狀態(tài)投入到緊張的工作中。

冬季，人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，是四季中進補的最佳時機。眼下，又是一年冬至時，都市白領(lǐng)在每天的奔波忙碌和辛勤工作之余，千萬不要忘了給自己疲憊的身體充充電，適當進補，以備迎接更為激烈的職場挑戰(zhàn)。

冬季是養(yǎng)胃的最佳時期，抓住這個好時期，把自己的胃口養(yǎng)的棒棒的，好胃口才會造就好身體。路漫漫其修遠兮，讓我們一起為自己有個“好胃口”而共同努力吧！