全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：夏有“空調(diào)病”，冬有“暖氣病”。供暖季來(lái)臨，與幾乎是每年恒例的南北方暖氣爭(zhēng)議一同而來(lái)的，是暖氣引起的各種疾病癥狀。要想預(yù)防暖氣病，最好的辦法就是少開(kāi)暖氣，即便有各種措施，也不如把暖氣停一停，開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)以上。
“暖氣病”罪不在暖氣 失水引起多種綜合癥狀
同“空調(diào)病”一樣，醫(yī)學(xué)上也并沒(méi)有“暖氣病”這種說(shuō)法，人體在供暖季之后出現(xiàn)的種種不適，主要是由于供暖時(shí)門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣干燥又不流通，人體失水過(guò)多造成的。
當(dāng)處在水分缺失的狀態(tài)下時(shí)，人們首先想到的往往是皮膚、黏膜的干燥問(wèn)題，如皮膚瘙癢、嘴巴起皮、鼻腔流血等。但長(zhǎng)期如此，也會(huì)危及到其他內(nèi)臟和系統(tǒng)。
1. 呼吸系統(tǒng)。缺水時(shí)，呼吸道黏膜由于干燥更容易吸附異物，在暖氣房里，若衛(wèi)生沒(méi)有做到位，則很容易引起上呼吸道感染。另外，由于溫度適宜，也加快了細(xì)菌的繁殖速度。人同大量細(xì)菌共處一室，怎能不得病?
2. 心血管系統(tǒng)。水于血液而言有著不可替代的作用。缺水時(shí)血流變慢，血液黏稠度變高，這對(duì)于心功能不好的中老年人來(lái)說(shuō)是很大的威脅，容易引起胸悶、心慌等癥狀。由于室內(nèi)外溫差大，進(jìn)出暖氣房時(shí)也可能導(dǎo)致大的血壓波動(dòng)。
3. 泌尿系統(tǒng)。水分失去的多，若不及時(shí)補(bǔ)水，尿量就會(huì)減少。而尿液在膀胱中不及時(shí)排出，一來(lái)有可能重吸收入積累的廢物，二來(lái)也會(huì)增加尿路感染和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
室溫21℃-24℃為宜 濕度不應(yīng)低于40%
有很多怕冷或是不愿穿太多厚實(shí)衣服的人，喜歡把暖氣溫度設(shè)置得很高，儼然一副“在暖氣房里過(guò)夏天”的狀態(tài)。但是，溫度過(guò)高，必然會(huì)造成濕度的降低，繼而引起上述所說(shuō)的各種問(wèn)題。
其實(shí)，暖氣的溫度并不需要達(dá)到讓人感到“溫暖”的程度，只要不覺(jué)得冷就行了，最好控制在21℃-24℃之間。至于濕度，則以50%-60%為宜，最低也不能低于40%，否則很容易引起細(xì)菌快速繁殖。此外，一些小方法也可以緩解室內(nèi)的干燥：
1. 使用加濕器。加濕器除了增加空氣濕度外，還對(duì)改善失眠、哮喘、過(guò)敏等有一定輔助作用。但應(yīng)注意的是要選對(duì)種類(lèi)，家用最好選擇純凈型的，也可以在水中加入一些其他物質(zhì)，起到不同功效。
2. 暖氣片上放置濕毛巾。若空氣濕度不算特別低，可以在暖氣片上搭一條濕毛巾，讓水隨暖氣慢慢蒸發(fā)，也可以保持室內(nèi)濕潤(rùn)。
3. 室內(nèi)放置闊葉植物。植物具有蒸騰和呼吸作用，能使室內(nèi)濕度增加，還可有效凈化空氣。最好選擇葉面比較大的植物，如海芋、鳳尾蘭等。
當(dāng)然，要想預(yù)防暖氣病，最好的辦法就是少開(kāi)暖氣。即便有以上各種措施，也不如把暖氣停一停，開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)以上，給室內(nèi)空氣來(lái)個(gè)“大換血”。
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