經(jīng)常應(yīng)酬的人建議每頓都不要吃飽

　　錯誤觀點：工作忙碌，頻發(fā)健康問題。睡眠不好，臉色蒼白，體形臃腫，體力愈來愈差，只要靠進補調(diào)養(yǎng)，就能解決問題；

　　糾正誤區(qū)：解決疲勞之道在于把不足的睡眠時間補回來，肥胖并不是能量過剩，而是身體將過多的能量儲存下來，反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。

　　因為高壓、忙碌的工作，健康狀況每況愈下，甚至精神和體力都不支，還經(jīng)常擔心自己得病，使健康成為最沒信心的一環(huán)。最近又到年底應(yīng)酬之際，從事銷售、市場方面的“應(yīng)酬族”成為各類美食場所?？?，有些人甚至還要無奈一晚上趕上兩場，帶著還未完全消化的前一頓趕到下一頓繼續(xù)開戰(zhàn)，結(jié)果一頓沒吃好，還要累著趕吃第二頓，飽食終餐的狀態(tài)更讓“應(yīng)酬族”疲勞不堪。應(yīng)酬桌上勸酒更是司空見慣，你來我往煞是熱鬧。

　　給年底“應(yīng)酬族”一句話：經(jīng)常有應(yīng)酬、有飯局的人建議每頓都不要吃飽。這對于不得不趕場應(yīng)酬飯局的人來說，絕對是個于己有利的餐桌小竅門。此外，飲酒過度、貪杯助興還有害肝臟。據(jù)臨床門診上反映，現(xiàn)在患酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化的病人越來越多。年底應(yīng)酬桌上喝酒助興熱鬧了氣氛，但盲目勸酒可能因此有害健康，尤其是累及肝臟。