自卑,稱得上一類性格上,心里上的缺陷。通常表現(xiàn)在對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)方面顯示出自信心不足,同時(shí)還伴有某些特殊的情緒體現(xiàn),諸如害羞、不安、憂郁、失望等。自卑,稱得上一類性格上,心里上的缺陷。通常表現(xiàn)在對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)方面顯示出自信心不足,同時(shí)還伴有某些特殊的情緒體現(xiàn),諸如害羞、不安、憂郁、失望等?,F(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),自卑也是人類衰老的一個(gè)因素之一。
自卑的人,情緒低沉,郁郁寡歡,常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往,只想與人疏遠(yuǎn),缺少朋友,顧影自憐,甚至自疚、自責(zé);自卑的人,缺乏自信,優(yōu)柔寡斷,毫無競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì),享受不到成功的歡愉;自卑的人,常感疲勞,心灰意懶,注意力不集中,工作沒有效率,缺乏生活樂趣。所以自卑是促發(fā)早衰的眾多因素之一。所謂早衰就是:有些人并非年老長者,卻似垂暮,生理性衰退提早出現(xiàn)。
自卑的人,大腦皮層長期處于抑制狀態(tài),而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換,中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài),體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能相應(yīng)地得不到充分的調(diào)動(dòng),發(fā)揮它們應(yīng)有的作用;同時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài),有害的激素隨之分泌增多;免疫系統(tǒng)功能下降,抗病能力也隨之下降,從而使人的生理過程發(fā)生改變,出現(xiàn)各種病癥,如頭痛,乏力,焦慮,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,食欲不振,早生白發(fā),面容憔悴,皮膚多皺、牙齒松動(dòng),性功能低下,這就是衰老的征兆。也就是說,自卑這種不利于健康的有害心理,促使你在人生道路上常走下坡路,加速自己衰老的進(jìn)程。
摒棄自卑心理,首先要客觀地分析自己,認(rèn)識(shí)自己,熱愛自己,樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴(kuò)大生活領(lǐng)域,多接觸人和事,廣交朋友,建立友誼。在交往中,通過別人的啟迪、誘導(dǎo)、說教、醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理幫助、咨詢等,會(huì)使你茅塞頓開,心理得以矯正;同時(shí)在愛人和被人愛的過程中,體驗(yàn)到自身存在的價(jià)值。