保護大腦就要讓腦血管保持通暢

      大腦一生縮小15%。

    人剛出生時，大腦約重400克，青春期時長到1.4千克左右。但從20歲開始，它就逐步萎縮，一生中會縮小10%—15%左右。研究發(fā)現(xiàn)，大腦中縮小最多的，是控制思考、規(guī)劃以及記憶的額葉和顳葉部分。現(xiàn)代醫(yī)學猜測也許是因為大腦中的毒素沉積，或是腦細胞的正常再生與死亡導致它越來越小。

    保養(yǎng)守則：保護大腦就要讓腦血管保持通暢，避免硬化和狹窄。專家表示，最好飲食清淡；避免頸椎的不良姿勢；還可多吃點酸性食物，或服用阿司匹林，以防止血小板聚集堵塞血管。此外，情緒對大腦的影響比食物更大。一些從事歌唱等藝術工作的人，即使到了80歲，大腦也明顯比同齡人年輕，腦回發(fā)達，這可能與通過歌唱宣泄出內心不良情緒有關；而平時焦慮、壓抑的人，大腦則會提前皺縮與衰老。