日光浴有很多好處，對改善人體的新陳代謝、增加食欲、改善睡眠、提高機體的抗病能力等，都是很有幫助的。但要講究科學，日曬的強度和時間、間隔等都是有科學講究的。如果盲目去暴曬，求美不成會反受害。
隨著潮流風向標的轉向，越來越多的男生或女生愿意被曬成古銅色皮膚，覺得古銅或是小麥色的皮膚更健康，更有味道。更有不少愛美男士或女士為了一身的古銅色、小麥色，不惜數(shù)小時暴曬在陽光之下，忍受著強烈日光下的“日光浴”。但是專家指出，看似健康的古銅色皮膚，其實最容易出現(xiàn)健康問題。盲目的去追求膚色，很容易帶來健康問題。
專家介紹說：暴烈的陽光尤其容易曬傷皮膚。一些人皮膚暴曬后會出現(xiàn)紅腫、起皰、流水等癥，這是一種皮膚的急性損傷，需要及時接受治療。而有一些人在皮膚暴曬后會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，那是皮膚的一種慢性損傷。有些人雖然外表上看好像沒有什么不良反應，只是皮膚曬黑了，其實這也是皮膚受傷的標志。皮膚曬傷后，會調動黑色素，以保護皮膚不受紫外線的進一步傷害，皮膚會因此變黑。因此曬黑就表示皮膚已經(jīng)受傷了。而且曬太陽時間長了，會損傷皮膚結構，使皮膚松弛老化，出現(xiàn)皺紋。
日光浴有很多好處，對改善人體的新陳代謝、增加食欲、改善睡眠、提高機體的抗病能力等，都是很有幫助的。“但要講究科學，日曬的強度和時間、間隔等都是有科學講究的。如果盲目去暴曬，求美不成會反受害。”
“罹患皮膚病的原因很多，但其中有一個很明顯的誘因是患者經(jīng)常在烈日下暴曬。”一名專家接受采訪時說。臨床中他經(jīng)常接診一些皮膚癌患者，他們有一個共同特征：身上一些部位長著痣，又常在烈日下暴曬。“陽光或紫外線更可能增加痣發(fā)生病變的機會，因此身上有痣者在烈日下暴曬罹患皮膚癌的幾率更高。”
小提示：正確日曬該怎樣做
在無風晴天，每天兩小時日曬就可保障健康。在其他的季節(jié)沒有時段要求，在夏天最好是在早晨8點前和在傍晚時享受陽光，才不至于被曬傷。
