夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié),中老年人臟腑虛弱,調節(jié)功能較差,一旦受到暑熱侵襲,容易傷氣耗津,出現(xiàn)咳嗽氣喘、胸悶心悸、頭痛頭暈、腹脹腹瀉、少尿等五臟病變。因此,中國中醫(yī)科學院曹緯博士提醒,中老年人夏季食用五色豆,可起到滋養(yǎng)五臟的良好效果。
赤豆補心 赤豆含有較多的皂角苷,具有良好的利尿作用,對心臟病和水腫的治療效果明顯。同時還含有較多的膳食纖維,有利于潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖。
綠豆補肝
綠豆可加強肝臟的排毒功能。
黃豆補脾
黃豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的膽酸,具有促進消化吸收的作用。黃豆的顏色與脾臟相對應,可健脾寬中、益氣補虛,經常食用還有助于延緩衰老,適用于面色無華、食少納差、氣短乏力等癥以及身體羸弱之人。
白豆補肺
白蕓豆含有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等成分,具有提高人體免疫能力,激活淋巴T細胞,促進脫氧核糖核酸的合成等功能,對預防呼吸道疾病的發(fā)作或復發(fā)有很好的作用。
黑豆補腎
黑豆含有許多的抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,能促進腎臟排出毒素,具有明顯的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。