在空間擁擠的辦公室,吃完午飯后,總令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白領(lǐng)就想出了一個(gè)小竅門:吃完飯后主動“罰站”半小時(shí)。
消化內(nèi)科的醫(yī)生認(rèn)為,“罰站”是一種有益健康的行為。因?yàn)殚L期久坐不動的工作模式容易使人體血液循環(huán)和消化系統(tǒng)發(fā)生障礙,身體代謝水平下降。吃完飯后站立一會兒,有助于對食物的吸收和消化。但是需要提醒的是,這樣的站立持續(xù)時(shí)間不能太久,否則不利于下半身血液循環(huán)。
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白領(lǐng)久坐不動,簡易足底揉壓法來幫你
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