女性在懷孕期間，由于孩子原因，一些活動(dòng)并不方便做，這樣就需要準(zhǔn)爸爸的幫忙了，孕期保健做的越到位，對妻子和寶寶的身體就越好。那么，準(zhǔn)爸爸該怎樣給妻子按摩呢?下面就讓徐州婦幼保健院產(chǎn)科的專家來告訴大家。
一.放松膝蓋
孕婦可以采取舒服的坐位，兩臂放在身后撐住身體，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕;保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按照關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方向，將妻子的膝部反復(fù)蜷曲、伸直。
二.放松頸部
孕婦可以采取舒服的仰臥位，準(zhǔn)爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準(zhǔn)爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反復(fù)進(jìn)行。
三.放松腿部
孕婦可以采取舒服的仰臥位，準(zhǔn)爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕;保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)。
四.放松手腕
孕婦可以采取舒服的坐位，準(zhǔn)爸爸用左手輕輕地握住妻子的右手腕，保持這種體位，準(zhǔn)爸爸再用右手輕輕握住妻子的右手關(guān)節(jié)，上下反復(fù)運(yùn)動(dòng)，幫妻子的手腕放松;再換左手腕關(guān)節(jié)。
五.放松腳腕
孕婦可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng)，要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)。
六.放松肘部
孕婦可以采取舒服的坐位，準(zhǔn)爸爸用左手托住妻子的右肘關(guān)節(jié)，右手輕輕地握住妻子的手腕，保持這種體位，準(zhǔn)爸爸將妻子的右肘部輕輕地按正常運(yùn)動(dòng)的方向反復(fù)彎曲、伸直;再幫妻子做左側(cè)的放松運(yùn)動(dòng)。
