宮頸癌、卵巢癌、陰道炎……這些婦科病看起來(lái)好可怕,其實(shí),只要持之以恒,一些簡(jiǎn)單的做法也能對(duì)防治它們收到好的效果。防宮頸癌——谷類(lèi)早餐。據(jù)調(diào)查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法很簡(jiǎn)單,每天一頓谷類(lèi)早餐就可滿(mǎn)足需要。防卵巢癌——服用維生素C和E。卵巢癌是死亡率最高的一種疾病,其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀,一旦有臨床癥狀時(shí),病情往往已到晚期,所以其危險(xiǎn)度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明,如果每天攝取90毫克的VC和30毫克的VE,患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。
防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣。一項(xiàng)調(diào)查表明,在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中,有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造胸型,但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng),經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候,自然就會(huì)引起疼痛。
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