不愛惜自己的六個表現(xiàn)，婦科專家提示

　　1.不了解你的家族病史

　　你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎?了解家庭成員的病史能幫助你提前關(guān)注相關(guān)臟器的健康。很多疾病如：糖尿病、心臟病以及某些癌癥都會遺傳。實際上很多惡性疾病如果及早發(fā)現(xiàn)，治愈機會還是很大的。

　　2.經(jīng)年不變的避孕方式

　　避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。

　　3.呼吸太淺

　　人們平時的呼吸總是太淺，這樣會影響血氧水平使人感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做深呼吸運動。

　　4.不知道膽固醇水平

　　你可能知道自己的血壓、心率，可是不清楚膽固醇水平。即使你平時有運動的習(xí)慣，也很注意飲食，也還是有可能患上高血脂，因為體內(nèi)的膽固醇只有20%來自飲食。另外遺傳也是很重要的原因。

　　5.不注意乳房自檢

　　乳房檢查的最佳時間是兩次月經(jīng)之間。從乳房上方開始，用指腹按順時針方向緊貼皮膚循環(huán)按摩檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物。

　　6.不讓自己“情緒化”

　　從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康。怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒，一個懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個健康的女性

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