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            降低乳腺癌發(fā)病率可選擇多曬太陽(yáng),曬3小時(shí)可降低50%

            2015-05-14 11:31
            摘要:
            女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的,乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性,男性僅占1%......徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/乳腺疾病診療:女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的,乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性,男性僅占1%。我們一定要多多注意對(duì)于乳腺癌的預(yù)防,那么有效預(yù)防乳腺癌的方法有哪些呢,據(jù)英國(guó)專家研究表明,如果每天多曬3小時(shí)太陽(yáng)的話,能有效預(yù)防乳腺癌。

              調(diào)查研究表明多曬太陽(yáng)能有效預(yù)防乳腺癌

              每天曬太陽(yáng)3個(gè)小時(shí),可以使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),10多歲時(shí)每周接觸太陽(yáng)紫外線至少21小時(shí)的參試者,比每周接觸太陽(yáng)紫外線不足1小時(shí)的人,癌癥危險(xiǎn)降低29%。三四十歲時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)的人,乳腺癌危險(xiǎn)降低26%,接受陽(yáng)光最多的60歲以上參試者,乳腺癌危險(xiǎn)降低 50%。

              多曬太陽(yáng)能有效預(yù)防乳腺癌的原因有哪些?

              乳腺細(xì)胞可以將維生素d轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。成人每天攝入2000—4000國(guó)際單位(維生素d的1國(guó)際單位相當(dāng)于0.025微克)維生素d可使血液中維生素d的代謝產(chǎn)物維持在一定水平,從而顯著降低罹患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),包括乳腺癌、結(jié)腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等。

              “多曬太陽(yáng)能夠有效的預(yù)防乳腺癌疾病”相信通過(guò)上面內(nèi)容中有效預(yù)防乳腺癌的方法的介紹,朋友們對(duì)于對(duì)乳腺癌疾病已經(jīng)所了解了。在日常生活中,我們一定要注意養(yǎng)成健康的生活方式,關(guān)注乳腺癌疾病,如果不幸已經(jīng)患病的朋友們一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院治療。

              預(yù)防乳腺癌要記牢四大要點(diǎn)

              乳腺癌對(duì)女性健康有著很大的危害,所以對(duì)于乳腺癌一定要以預(yù)防為主,那么預(yù)防乳腺癌都需要注意些什么呢?具體以下就讓我們一起來(lái)了解一下吧!

              1、學(xué)會(huì)乳房自檢

              乳房自檢的重點(diǎn)就是每日按摩乳房,如發(fā)現(xiàn)有硬塊、疼痛、乳頭溢乳、乳暈顏色變化等,都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查,另外,還要注意乳房自檢時(shí)的體位及手法力度,還要避免月經(jīng)周期對(duì)結(jié)果的影響。

              2、不亂吃減肥藥

              大多數(shù)的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水,長(zhǎng)期服用不僅不會(huì)減肥還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少,雌激素相對(duì)增多,催乳素升高會(huì)導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生,增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

              3、學(xué)會(huì)放松和減壓

              中醫(yī)認(rèn)為,平素情志抑郁,氣滯不舒,蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò),乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通,不通則痛而引起乳房疼痛;痰濁內(nèi)生,氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核,循經(jīng)留聚乳中,故乳中結(jié)塊。所以,懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。

              4、選擇適合自己的文胸

              珍愛(ài)自己的女性一定要選擇好的文胸,不僅要合適的罩杯和胸圍,還需要有良好的質(zhì)地,在選擇文胸的問(wèn)題上,一定要“狠”一點(diǎn),別在乎錢。

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