環(huán)境污染的加重,長期高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染發(fā)、缺乏鍛煉等“時(shí)尚生活”是乳腺疾病不斷攀升的重要因素。
對(duì)于長期坐在辦公室工作的白領(lǐng)而言,坐多動(dòng)少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時(shí)讓癌癥有機(jī)可乘。加上,中午隨便一個(gè)快餐盒飯,天天在外就餐,“高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷,生活看似很富足,卻讓乳房徒添危機(jī)。”徐州婦幼保健院專家表示,久坐少動(dòng)不僅容易誘發(fā)乳房疾病,也會(huì)引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病,尤需注意。
拆彈高招:“貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對(duì)身體有利,建議多吃。”專家提醒,女性不妨把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分,當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好,離疾病就遠(yuǎn)了一點(diǎn)。