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            月經(jīng)絮亂等六信號(hào)提示更年期到來(lái) 選對(duì)食療可助減輕癥狀

            2015-09-29 10:17
            摘要:
            更年期女性常常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)間隔變長(zhǎng),月經(jīng)不規(guī)律,或突然停經(jīng)等表現(xiàn)......徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/更年期保健:據(jù)了解,女性從35歲開(kāi)始,卵巢功能開(kāi)始走下坡路,到45歲以后,許多女性開(kāi)始進(jìn)入更年期,會(huì)被月經(jīng)紊亂、潮熱、腰背痛、情緒波動(dòng)大等問(wèn)題困擾。專家提醒,更年期出現(xiàn)個(gè)別輕微癥狀很正常,通過(guò)食療和生活調(diào)整可以有所改善,但是癥狀明顯且嚴(yán)重影響日常生活,最好及時(shí)到醫(yī)院就診。

              更年期惹人厭的六大癥狀

              1. 月經(jīng)紊亂。更年期女性常常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)間隔變長(zhǎng),月經(jīng)不規(guī)律,或突然停經(jīng)等表現(xiàn)。

              2. 潮熱。午后臉頰發(fā)紅,胸部、頸部、臉部經(jīng)常感到熱浪滾滾,并伴有出汗。

              3. 盜汗、失眠、心悸。不少更年期婦女盜汗嚴(yán)重,一覺(jué)醒來(lái)被子都濕了,坐著的時(shí)候突然間心跳加快,心臟檢查又沒(méi)有問(wèn)題。

              4. 情緒波動(dòng)大,變得煩躁、沒(méi)有耐心、焦慮。

              5. 由于更年期骨質(zhì)流失速度加快,可能造成婦女經(jīng)常腰酸背痛。

              6. 全身干燥,包括皮膚、頭發(fā)、口舌等。

              安度更年期 試試幾款食療方子

              1.百合生地粥。百合60克,鮮生地30克,雞蛋黃2顆,適量白糖。先將生地洗凈切碎,加適量水熬30分鐘,去渣,加入搗碎的百合,煮至糊狀后,再加入搗爛的雞蛋黃攪勻,煮沸后加入白糖即可。百合生地粥適用于月經(jīng)紊亂,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)的女性,但不適合腎陽(yáng)虛型的患者。

              2.羊肉栗子煲。羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克,先將羊肉洗凈切塊,加水用大火煮開(kāi),再小火煮至半熟,放入去殼的栗子、枸杞,再煮20分鐘,加鹽即可食用。但羊肉栗子煲不適合陰虛內(nèi)熱的患者。

              3.枸杞羊腎粥。羊腎一只,枸杞30克,杜仲20克,肉蓯蓉15克,粳米60克,先將羊腎剖開(kāi),去內(nèi)筋膜,切碎,與其他材料一同放入鍋中,加適量水文火煎煮,粥將成時(shí)加入食鹽。枸杞羊腎粥適用于月經(jīng)紊亂、經(jīng)血鮮紅,頭暈耳鳴,煩躁易怒的女性,但不適合濕熱內(nèi)盛的患者。

                    推薦專家:徐州婦幼保健院中醫(yī)婦科醫(yī)師 邵淑芹

              徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

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