全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道:女性由中年步入老年的過渡期,稱為更年期,其表現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,急躁易怒,有時抑郁淡漠,猜疑多慮等。同時伴有植物神經(jīng)功能紊亂,在潮熱出現(xiàn)時可伴有心悸、心前區(qū)不適等。還會頭眩耳鳴、失眠多夢、食欲不振、皮膚干枯、骨痛、骨折等。
徐州婦幼保健院中醫(yī)婦科邵淑琴專家介紹說:中醫(yī)認(rèn)為,腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況,諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏,甚至腎陰陽兩虛等,具體問題不同,用藥自然各不相同,同時還要將病人的病情和癥狀通盤考慮分析,不同的病人遣方用藥各異。
35歲左右的女性也有可能出現(xiàn)更年期癥狀,這大概和社會壓力大有關(guān)。更年期癥狀可以持續(xù)10~20年。對于大多數(shù)女性來說,更年期的過程較漫長,出現(xiàn)癥狀的女性除了及時讓醫(yī)生確診,配合治療外,飲食調(diào)理也很重要。
更年期女性腎虛食療方:
女性更年期燥熱口干、虛熱口渴者,可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等,可滋陰補(bǔ)虛、益氣和血。
女性更年期心神不安、煩躁失眠者,可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯,能補(bǔ)虛、養(yǎng)心、安神。另外,更年期女性因?yàn)殛幪撋鷥?nèi)熱出現(xiàn)一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口干自汗、月經(jīng)紊亂等陰虛火旺之象,枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。
吃高麗參是否可以緩解女性更年期的癥狀?
從中醫(yī)的角度來說,高麗參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸”,對于腎陽虛有一定作用,更年期出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡的患者可以將高麗參作為輔助治療之用。
需要注意的是,高麗參的食用需要特別注意服用劑量和方法,傳統(tǒng)上,服用高麗參傾向于研磨成粉少量服用。