環(huán)境含鉛量大導(dǎo)致孩子長不高，長得快應(yīng)警惕或?yàn)樾栽缡?/h1>

 2015-02-05 13:41

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　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/兒童保健：想要孩子的長高個(gè)就要多注意很多方面的誤區(qū)哦，因?yàn)橛泻芏嘁蛩囟紩绊懞⒆拥纳砀?。在這里，小編為大家總結(jié)了影響孩子增高的5大誤區(qū)以及正確的增高方法，快來一起看看都有哪些吧。
　　孩子增高的正確方法
　　孩子長高受先天遺傳、后天營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、環(huán)境、疾病等因素影響。想要孩子科學(xué)的增高，必須尊重人類生長自然規(guī)律，孩子身高遺傳占70%左右，后天占 30%，遺傳身高就是父母身高決定的，但是這個(gè)遺傳身高也有個(gè)上下限，上限與下限之間相差16厘米左右，所以科學(xué)增高爭取的就是讓孩子盡可能達(dá)到上限，達(dá) 到上限的，父母再矮孩子也不會矮。要想達(dá)到上限必須講究科學(xué)，定期到生長發(fā)育醫(yī)院檢查，監(jiān)測孩子的生長發(fā)育，讓孩子不偏離正常的生長發(fā)育軌跡。
　　首先是營養(yǎng)，營養(yǎng)是孩子科學(xué)增高的基礎(chǔ)，必須保障均勻的營養(yǎng)，才能為孩子生長發(fā)育提供基礎(chǔ)。均勻的營養(yǎng)要注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。
　　除 了保障均勻的營養(yǎng)，其次就是要適量運(yùn)動和保持充足的睡眠，適量運(yùn)動，像排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑都是有利增高的運(yùn)動，運(yùn)動能直接促進(jìn)生長激素的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動當(dāng)晚睡眠中生長激素的分泌。同時(shí)適度的運(yùn)動能增進(jìn)食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實(shí)踐過后說：“合理運(yùn) 動后的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”每天保持充足的睡眠，有利于生長激素等分泌，嬰幼兒每天至少保持10—14個(gè)小時(shí)睡眠，青少年每天至少保持9—10個(gè)小時(shí)睡眠。
　　環(huán)境對于孩子增高很重要，如今城市孩子每天生活在高鉛含量的空氣環(huán)境中，這樣對孩子增高是很不利的，孩子應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查微量元素，一旦發(fā)現(xiàn)鉛含量超標(biāo)，以及時(shí)治療，特別要防止鉛嚴(yán)重中毒。那么，影響孩子增高的因素都有哪些呢?
　　影響孩子增高的因素
　　孩子睡得不夠。身體主要是在夜里長高，這話不假。睡眠充足是影響孩子身高非常關(guān)鍵的因素，因?yàn)榇龠M(jìn)人體長高的生長激素在一天中是呈脈沖式分泌，而不是平均分 泌的。入睡約2小時(shí)后，分泌值達(dá)到高峰，幾乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒時(shí)是生長激素分泌的另一個(gè)高峰?，F(xiàn)在很多孩子，尤其是學(xué)生，普遍睡眠不足， 家長應(yīng)設(shè)法安排好孩子的作息，晚上早點(diǎn)睡，早上晚點(diǎn)叫醒他。3~6歲兒童每天應(yīng)睡10~12小時(shí);小學(xué)或初中生每天應(yīng)睡9~10小時(shí)。
　　忽略身高5大節(jié)點(diǎn)。門診中，常有父母在孩子小學(xué)、初中甚至高中畢業(yè)后，才帶著他們來就診，但不少已錯過了最佳治療期，結(jié)果是孩子遺憾沮喪，父母追悔莫及。其實(shí)，關(guān)注孩子身高，從媽媽懷孕時(shí)就要開始。媽媽孕期營養(yǎng)情況會影響孩子的身高體重。孩子出生后，不同的年齡段，生長發(fā)育有不同特征。孕期、幼兒期，上小 學(xué)、初中、高中，都是觀察孩子身高是否正常的重要節(jié)點(diǎn)，家長要密切關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)身高異常，應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。
　　上了“長得快”的當(dāng)。性發(fā)育過快或性早熟的 孩子一開始長得很快，顯著高于同齡伙伴，但這些孩子骨齡成熟迅速，骨骺閉合的時(shí)間很早，骨骺一旦閉合就不再長高了。一定要密切關(guān)注孩子的性發(fā)育，如果女孩 在8歲前出現(xiàn)乳房增大，男孩在9歲前出現(xiàn)睪丸增大，務(wù)必及時(shí)帶孩子到兒童內(nèi)分泌專業(yè)醫(yī)生處就診。千萬不要滿足于當(dāng)時(shí)的身高而不聞不問，更不能聽信于所謂 “增高”產(chǎn)品，它們絕大部分都有害無益。平時(shí)要讓孩子少吃高熱量、高脂肪食品，少喝碳酸飲料等。
　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122

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