全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：現(xiàn)代生活人們時(shí)刻離不開手機(jī)，戶外活動(dòng)減少，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼過(guò)度，容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
干眼癥對(duì)人的影響是多方面的，它不僅會(huì)引起不舒服感和視覺障礙，還可能導(dǎo)致眼睛的長(zhǎng)期損害。眼睛干燥可能會(huì)影響視網(wǎng)膜的健康，進(jìn)而影響視力，而嚴(yán)重的干眼可能導(dǎo)致角膜表層的損傷甚至潰瘍，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
干眼癥可能由多種不同的原因引起，包括環(huán)境因素、生活方式、系統(tǒng)性疾病、藥物影響等，最主要的是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的影響。一旦患了干眼癥，其實(shí)是比較難治的，治療干眼往往需要個(gè)體化的治療方案，患者需要有耐心和持久的努力
我們生活中該如何預(yù)防干眼癥呢?
第一，合理使用電子產(chǎn)品。大家應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、平板電腦，可以每隔30分鐘就讓眼睛休息一會(huì)兒，通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等方式，來(lái)放松眼睛。注意不要在黑暗環(huán)境中，特別是不要在關(guān)燈后使用手機(jī)。
第二，注意用眼衛(wèi)生，做好眼部清潔。愛美的女性在化妝后要注意徹底卸妝，以免引起瞼板腺堵塞，誘發(fā)干眼。還應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，如瞼緣炎、角結(jié)膜炎、糖尿病、風(fēng)濕病等。
第三，做好保濕工作。干燥環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)，處在氣候干燥的地區(qū)或是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中時(shí)，可適當(dāng)使用加濕器，以提升室內(nèi)濕度。
第四，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。足量飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，保證維生素的攝入。此外，保證充足的睡眠，減少熬夜。
備受干眼困擾的人可到眼科接受檢查，由醫(yī)生分析評(píng)估干眼類型、程度，通過(guò)精準(zhǔn)治療緩解癥狀。
