全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：隨著老年人數(shù)的不斷增長(zhǎng)、空巢現(xiàn)象的加劇、老齡化趨勢(shì)日趨嚴(yán)重，老年抑郁癥等老年期精神障礙的發(fā)病率明顯上升。現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重影響到老人的生活質(zhì)量和生命健康，同時(shí)也成為了社會(huì)和家庭的重大負(fù)擔(dān)。那么我們?cè)撊绾巫R(shí)別老年性抑郁癥，又該如何更好的治療，提高老年人的生活質(zhì)量呢?
哪些人群容易得老年性抑郁癥呢?
老年人之所以患抑郁癥除了遺傳和性格的因素外，還和社會(huì)因素、家庭因素、疾病因素、藥物等因素息息相關(guān)。
社會(huì)因素：剛退休老年人社交圈子縮小，尤其是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)干部的老年人。習(xí)慣了被人簇?fù)淼母杏X，退休后總是處于“人走茶涼”的狀態(tài)中，難免會(huì)有心理落差感、空虛和困惑感。
家庭因素：?jiǎn)逝蓟蛘咝愿駜?nèi)向的老年人容易出現(xiàn)抑郁。喪偶后，家庭結(jié)構(gòu)，親情關(guān)系，經(jīng)濟(jì)情況，起居環(huán)境等都會(huì)隨之發(fā)生很大的變化。尤其性格內(nèi)向的老年人，不喜歡社交，平時(shí)多一個(gè)人悶在家里。子女又忙于工作不能時(shí)常陪伴左右。遇到不愉快的事情不愿意向他人傾訴，也無合適傾訴的對(duì)象，情緒得不到有效排解。
疾病因素：老人軀體疾病引發(fā)抑郁癥，隨著年齡的增大，老人患慢性疾病也隨之增多。如高血壓、糖尿病、心臟病、關(guān)節(jié)炎、胃腸道疾病等，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到治療，老年人遭受身體的折磨，會(huì)感到無能為力，力不從心，心情沮喪，走向抑郁。
藥物因素：經(jīng)常吃藥的老年人易得抑郁癥。有些藥物能加重或引起抑郁癥的癥狀，如心血管藥物、激素類藥物等。這些藥的副作用會(huì)損害身體各個(gè)器官，讓老年患者出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，波動(dòng)性的焦慮煩躁，從而發(fā)展為抑郁、消極情緒。
其他因素：聽力下降容易誘發(fā)抑郁癥。許多老年人聽力下降，沒法正常和人交流，慢慢地，只活在自己無聲世界里，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)抑郁或者癡呆。
老年性抑郁癥都有哪些可能的臨床征兆呢?
一、老人出現(xiàn)不明原因的軀體不適感或者疼痛感，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、腹脹、頭暈、頭痛、便秘等軀體癥狀，但去醫(yī)院檢查往往查不出任何器質(zhì)性疾病。
二、老人出現(xiàn)對(duì)現(xiàn)實(shí)的絕望感、無助感，常常感覺很疲倦、精力不足。
三、老人常常感到自己對(duì)家人和社會(huì)沒有用了，喪失了自我價(jià)值感。
四、老人對(duì)社交、愛好失去原來的興趣。
五、老人出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等睡眠問題，可以表現(xiàn)為入睡困難或長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，白天感到困倦，哈欠連天。
六、老人出現(xiàn)體重減輕或食欲減退等。
如何幫助老年人遠(yuǎn)離抑郁癥呢?
首先，家人要多關(guān)注老年人的生活，不僅要關(guān)心老年人的軀體疾病，更要關(guān)注到老年人的心理問題。多陪伴老年人，多與老人溝通交流。有些老人可以做到的事，應(yīng)該多讓老人去做，讓老人覺得自己有人關(guān)心，有價(jià)值，那樣心情才會(huì)好，才能減少抑郁癥的發(fā)生。
其次，要鼓勵(lì)老人多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好。家人應(yīng)根據(jù)老人的身體狀態(tài)，讓老人適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，注意飲食平衡，增強(qiáng)抵抗力。鼓勵(lì)老人多參加集體活動(dòng)，如打牌、下棋、練書法、畫畫等，很多老年人都是因?yàn)楣陋?dú)而產(chǎn)生抑郁的，多參加集體活動(dòng)將有助于緩解這種狀況。就像可以多“動(dòng)動(dòng)腦”，有助于智力的保持及預(yù)防癡呆的發(fā)生一樣的道理。
最后，要輸入新能量，鼓勵(lì)老人要有“老驥伏櫪，志在千里”的精神，接受自己年老的事實(shí)，不忘初心，繼續(xù)發(fā)揮余熱，做力所能及的事情，讓自己的價(jià)值感得到體現(xiàn)，遠(yuǎn)離抑郁癥。
專家簡(jiǎn)介
副主任醫(yī)師，畢業(yè)于徐州醫(yī)科大學(xué)，本科學(xué)歷，在職研究生。取得心理治療師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)健康管理師等資格。長(zhǎng)期從事精神科、心理科一線工作，擅長(zhǎng)焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等常見精神心理疾病的藥物和心理治療，酒精成癮及酒精性精神行為障礙的診療，青少年心理治療及心理健康教育。曾發(fā)表論文數(shù)篇，其中SCI一篇，參與多項(xiàng)課題研究。
