全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 專家訪談/徐州中醫(yī)頻道：高血壓是健康的“無(wú)聲殺手”，會(huì)誘發(fā)各類心腦血管意外。徐州市中醫(yī)院心血管科專家張慶指出，高血壓患病率持續(xù)上升，與煙酒、高鹽、肥胖等因素有關(guān)，想要有效防治高血壓，必須戒煙、限酒、限鹽、控制體重。
據(jù)張慶介紹，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高，主要是居民飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變，我國(guó)高血壓的患病率呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)。據(jù)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》和國(guó)家心血管病中心發(fā)布的《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有高血壓患者2.7億人，18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%。
據(jù)了解，高血壓是一種生活方式不當(dāng)引發(fā)的病癥，吃飯時(shí)食鹽過(guò)量會(huì)引起血壓的升高，飲酒、超重或肥胖、睡眠呼吸困難等都是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。因此，先要預(yù)防及控制高血壓，必須要限鹽、限酒、控制體重，改變不良的生活方式。
如何改變不良生活方式呢?張慶指出，血壓高的患者要多鍛煉身體，每天要進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可起到降低收縮壓的效果。飲食上要多補(bǔ)充含鉀的食物，從而降低鹽的攝入量，比如可以多食用香蕉、橙汁、酸奶等。
張慶說(shuō)：對(duì)于男性患者來(lái)說(shuō)，想要降血壓，戒煙限酒是根本。因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致患者血壓達(dá)到尖峰值，過(guò)量飲酒和缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致患者的血壓升高。同時(shí)要控制體重，減掉身體內(nèi)多余脂肪，保持健康身材。高血壓是影響心血管疾病負(fù)擔(dān)的主要危險(xiǎn)因素之一，血壓控制不好的話，將會(huì)增加心血管死亡率，還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病、心力衰竭等疾病的發(fā)生。
張慶介紹，中藥治療高血壓病，不僅可以降低血壓，緩解癥狀，還可以改善患者生活質(zhì)量，具有調(diào)節(jié)血脂，保護(hù)心、腦、腎等重要器官的作用，并能減少西藥用量。除了服用中藥外，專病門診還開(kāi)展針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)適宜技術(shù)，可以幫助患者實(shí)現(xiàn)快速降壓。
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