老人意外傷害四成因跌倒 防跌倒，徐州在行動(dòng)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：老人意外傷害四成因跌倒，專家教你防跌倒。

　　▶圖示“八段錦”

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，老年人在冬季骨折的發(fā)生率比其他季節(jié)要高出24%。在我國(guó)，跌倒已成為65歲以上老年人意外傷害首位。相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，每年我市老人因傷住院的原因中，有四成是因?yàn)榈?。針?duì)老年人跌倒，我市也推出了不少舉措，養(yǎng)老服務(wù)一鍵通、愛康關(guān)愛行動(dòng)等，都對(duì)“老人跌倒”進(jìn)行了保護(hù)。

　　健身專家則表示，由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)起的“八段錦對(duì)老年人平衡功能影響研究項(xiàng)目”正在一些地方試點(diǎn)，目前初步證明“八段錦”對(duì)老人平衡功能有很好的影響，可有效降低老人跌倒發(fā)生的概率。

　　老人跌倒后果很嚴(yán)重

　　67歲的老張，一直認(rèn)為自己很年輕，但最近發(fā)生的一件事情，讓他發(fā)現(xiàn)自己的確老了。

　　不久前，老張?jiān)谕忮迯潟r(shí)發(fā)現(xiàn)前面有一道施工挖出的溝槽，認(rèn)為跨跨腿就能過去的他，想都沒想直接跨腿，但危險(xiǎn)卻發(fā)生了。由于一腳踩空，整個(gè)人就倒下去，老張下意識(shí)的用手撐地，沒想到手腕一陣痛，他還是摔傷了。

　　路人發(fā)現(xiàn)后，趕緊替他撥打了急救電話。家人在得知消息后，也立刻趕往了醫(yī)院。

　　在醫(yī)院里，老張還一陣埋怨，自己太不小心了，竟然倒在一條小溝上。醫(yī)生給他開玩笑，現(xiàn)在這個(gè)年齡別不服老，小溝也能讓你翻船。

　　通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)老張手腕骨折，股骨頸也骨折了。

　　看到老張還是一臉不服氣，醫(yī)生進(jìn)一步向其解釋說，老年人的骨頭就像當(dāng)下的冬天一樣，枯樹枯枝，只要不動(dòng)就沒事，動(dòng)一動(dòng)就可能折斷。

　　“生活中有些老人為了幫子女減輕負(fù)擔(dān)，經(jīng)常踩著板凳擦玻璃，一旦摔下來很容易骨折，接下來就是一串連鎖反應(yīng)。”骨科醫(yī)生曹青華表示，老人不要逞強(qiáng)，逞強(qiáng)帶來的一系列后果很嚴(yán)重，首先骨折就得臥床，長(zhǎng)期下來身體肯定不行。

　　曹青華稱，他所負(fù)責(zé)的骨科每年都要接待很多老年患者，其中有不少是意外跌倒過來就醫(yī)的。這部分患者的數(shù)量要占比四成以上。

　　在意外跌倒中，很多老年人后來和醫(yī)生交流時(shí)稱，跌倒瞬間就感覺身體不是自己的，根本無法保持平衡。曹醫(yī)生為此表示，老人跌倒的重要原因是平衡功能的下降，“同樣做一件簡(jiǎn)單的動(dòng)作，年輕人幅度再大也沒事，但老年人就會(huì)跌倒。”

　　從跌倒的老年人中，曹醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)65歲以上的較多，多發(fā)生在早晨遛彎或者晚上散步時(shí)，家中跌倒的位置也多集中在衛(wèi)生間或者廚房。

　　“從季節(jié)上來看，冬季跌倒的情況發(fā)生較多，尤其是下霜或者雪天路滑時(shí)。”曹青華表示，隨著人體的衰老，老年人的機(jī)體感覺系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能逐漸退變，平衡功能也不同程度有所降低。

　　防跌倒，徐州在行動(dòng)

　　為防止老人跌倒，各地都在推出相關(guān)舉措。

　　通過檢索發(fā)現(xiàn)，北京老齡委推出了三種防跌倒的保健操，并開始在各社區(qū)進(jìn)行推廣;廣州也在全市范圍內(nèi)開展防老人跌倒干預(yù)行動(dòng);青島則在細(xì)節(jié)上防老人跌倒，給小區(qū)室外樓梯安裝上扶手……

　　在徐州，雖然沒有專項(xiàng)的防老人跌倒項(xiàng)目。但一些針對(duì)老年人的關(guān)愛活動(dòng)，也將老人跌倒當(dāng)成主要的關(guān)注現(xiàn)象。

　　多年前，一款國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的智慧養(yǎng)老設(shè)備——“養(yǎng)老服務(wù)一鍵通”在徐州12349居家養(yǎng)老信息服務(wù)中心上線運(yùn)行。該設(shè)備集GPS定位、SOS緊急呼叫、子女遠(yuǎn)程照護(hù)、跌倒報(bào)警、電子護(hù)欄、服藥提醒、天氣預(yù)報(bào)、收音機(jī)、手電筒等功能為一體，便攜又實(shí)用。

　　當(dāng)老年人遇到突發(fā)事件或走失，親人不但可以通過定位找到老年人所在地，設(shè)備還自帶導(dǎo)航功能。比如某位老人在某地跌倒，聯(lián)系人通過定位功能發(fā)現(xiàn)老年人當(dāng)前所在地，開車前往，在這個(gè)過程中，老年人也許被路人扶起，送往附近醫(yī)院，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)老年人不斷變動(dòng)的所在地而導(dǎo)航。

　　與此同時(shí)，我市連續(xù)多年實(shí)施老年人“愛康關(guān)愛行動(dòng)”。此行動(dòng)就是給老年人辦理老年意外傷害綜合保險(xiǎn)，主要參保對(duì)象為本市年齡60周歲以上生活能夠自理的老年人。保險(xiǎn)費(fèi)是個(gè)人每年繳納10元，政府每年補(bǔ)貼20元。日常生活中的碰擦、車輛刮碰、戶外跌倒都可以按照規(guī)定進(jìn)行理賠。

　　健身專家姚凱介紹說，從更高層面來講，由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)起的“八段錦對(duì)老年人平衡功能影響研究項(xiàng)目”正在一些地方試點(diǎn)，其中對(duì)“八段錦”可有效緩解老年人平衡功能效果評(píng)測(cè)，仍在進(jìn)行中。不過其積極的作用卻是明顯的。

　　研究人員表示，八段錦是我國(guó)經(jīng)典的傳統(tǒng)健身保健功法，整套動(dòng)作中涵蓋多個(gè)與平衡功能密切相關(guān)的重心轉(zhuǎn)移動(dòng)作，易學(xué)易會(huì)，有著豐富的中醫(yī)理論支持。而平衡功能下降是老年人跌倒的重要危險(xiǎn)因素，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉改善平衡功能，提高身體素質(zhì)，是預(yù)防跌倒發(fā)生的重要干預(yù)策略。

　　姚凱稱，在我市，目前有多個(gè)健身氣功點(diǎn)在老年人群健身較集中的地方開始教學(xué)工作，八段錦也是教學(xué)的重點(diǎn)之一。

　　據(jù)介紹，八段錦的核心內(nèi)容是打通筋脈、鍛煉筋骨、防病治病、健康身體，練習(xí)時(shí)注意“開吸合呼”，呼吸需平緩細(xì)勻。動(dòng)作要求柔和不僵硬，緩慢而連貫，一氣呵成。該功法對(duì)年齡沒有限制，只要不是處于慢性病急性發(fā)作期的老年人均可鍛煉。

　　“除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)平衡功能的健身鍛煉外，老年人還需要補(bǔ)充維生素，日常生活中要慢步穩(wěn)行，冬天盡量減少外出次數(shù)，家中一些容易濕滑的區(qū)域如衛(wèi)生間，要隨時(shí)小心。”姚凱提醒老年人，尤其是老人們普遍喜歡爬山的健身項(xiàng)目，冬季就要減少或者直接取消，因?yàn)榕郎綍r(shí)最容易發(fā)生跌倒。

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