進入8月中旬,大多數(shù)大學新生都已接到了錄取通知書。幾家歡樂幾家愁。每年這個時節(jié),心理門診都會遇到幾起因為高考失利而引發(fā)的求助。
小剛就因為高考失利,一度想過輕生。上周,小剛在家人的陪同下來到徐州東方人民醫(yī)院心理門診求助。
感覺“愧對父母”,他一度想要輕生
根據(jù)小剛(化名)的講述,他從上小學開始,學習成績就一直保持得很優(yōu)秀,每次考試“沒出過班里前三名”。小剛的高中,是在我市一所重點高中讀的。在整個年級,小剛的成績也是很優(yōu)異的。高考前的模擬考試,小剛的成績也很好。
對于小剛來說,他對高考充滿希望也信心滿滿,他的父母也對此充滿期待,覺得他考上心目中某名牌大學的知名專業(yè)是很有把握的。
不過,高考成績出來以后,小剛和父母都倍感失望。小剛的高考成績,僅僅剛過了二本線。對于這一結(jié)果,小剛的父母非常失望,經(jīng)常在家里唉聲嘆氣。“從成績出來到報考,全家就沒有笑臉”。
小剛自感“愧對父母,沒臉見人”。“復讀還得受一年罪,今年去上學,不可能上我喜歡的專業(yè),想想不知道以后的路該怎么走”。在這樣的心理壓力下,小剛每日郁郁寡歡,甚至一度想過要輕生。
看到小剛這個狀態(tài),他的父母開始著急了,遂帶著小剛到東方醫(yī)院臨床心理科求助。
心理專家:接受現(xiàn)實,合理歸因,重新定位
趙后鋒主任介紹說,每年高考結(jié)束后都會接到數(shù)例類似的來訪,像小剛這種狀況夠不上心理異常的診斷,屬于心理不健康(嚴重心理問題)的范疇,主要通過心理咨詢與家庭社會支持來改善。孩子在得知自己落榜后,會承受巨大的心理壓力、失去自信,首先家長應(yīng)該給予孩子感情上的支持,還要幫助孩子分析在高考中失利的原因,不要在孩子面前表露消極情緒,坦然面對接受落榜這一事實,只有這樣才能幫助孩子重新找回自信。家長們還要注意,夫妻之間不要在孩子面前互相指責,應(yīng)該找朋友或是心理醫(yī)生把自己的消極情緒排解掉,才能為孩子營造一個緩解心理壓力的和諧氛圍。
如何從失敗的陰影中走出來,迎接新的生活,趙后鋒建議如下。
接受失?。菏紫纫邮墁F(xiàn)實結(jié)果,明白現(xiàn)實是無法改變的,只能調(diào)整自己。不承認現(xiàn)實,就是不給自己重新開始的機會。
合理歸因:少找外因,如把落榜和題難、天氣不好聯(lián)系起來。應(yīng)該從自身找原因,是自己不努力、方法不對,還是臨考心態(tài)不好。合理歸因是解決落榜生心理問題的根本所在。
重新定位:高考是自身素質(zhì)的全面考評,根據(jù)獲得的結(jié)果應(yīng)該為自己重新定位,給自己一個更合理的目標期待。
放松與宣泄:落榜生要學會建立自己的支持系統(tǒng),重建自信,找到內(nèi)在的依靠;通過與父母、朋友的交流,找到外在的依靠。要面對父母、朋友、心理醫(yī)生把所有苦悶都說出來,用大聲傾訴、放聲大哭等手段宣泄情緒,恢復心理平衡。
趙后鋒提示說,如上述心理調(diào)試效果不好,或精神心理癥狀明顯疑似精神異常,應(yīng)到精神??漆t(yī)院接受系統(tǒng)專業(yè)的心理咨詢與治療。
徐州導醫(yī)熱線:0516-85707122