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            徐州市東方人民醫(yī)院梁立桂:根據(jù)癥狀學(xué)會自我檢測失眠

            2014-08-15 11:37
            摘要:
            據(jù)最新數(shù)字顯示,全球近四分之一的人受失眠困擾,而很多人失眠都是由于心理造成的......徐州心理、精神熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道:據(jù)最新數(shù)字顯示,全球近四分之一的人受失眠困擾,而很多人失眠都是由于心理造成的。你不妨按照徐州市東方人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師梁立桂所介紹的下面這些現(xiàn)象進(jìn)行簡單的自檢,看看自己離失眠有多遠(yuǎn)。

              ●入睡困難,經(jīng)常躺在床上超過30分鐘沒有睡著。

              ●不能熟睡,半夜醒來的次數(shù)超過兩三次,使睡眠時間減少。

              ●醒后無法再入睡或者天還沒亮就醒了,俗稱早醒。

              ●頻頻從噩夢中驚醒,自感整夜都在做噩夢;或者夜夜做噩夢,噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。

              ●睡過之后精力不能恢復(fù),白天經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等現(xiàn)象。

              ●失眠時間可長可短,短則數(shù)天好轉(zhuǎn),長則持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù),這是失眠的早期癥狀之一。

              ●容易被驚醒,有的人對聲音敏感,有的人對燈光敏感。

              ●一上床就控制不住地胡思亂想。

              ●檢查身體發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)衰弱,嚴(yán)重一點會有精神分裂、抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病以及各個系統(tǒng)疾病,如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等,這些疾病均可引發(fā)失眠。

              如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)3種以上現(xiàn)象,那么你可能就有失眠跡象了,建議去專業(yè)人士那里進(jìn)行咨詢和檢查,以便自己盡快擺脫困擾,恢復(fù)健康生活。

              徐州心理、精神熱線:0516-85707122

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