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            癌癥年輕化程度加深 生活壓力大飲食不健康成誘因

            2014-07-21 15:29
            摘要:
            癌癥年輕化的兩大主因:生活壓力大,生活不規(guī)律;飲食不健康,營養(yǎng)很缺乏......

               全程導醫(yī)網(wǎng) 城市癌癥早診早治項目專題>>

              現(xiàn)在人們普遍有一個共識:癌癥是一種生活方式病,1/3的癌癥可預防。癌癥年輕化的因素有很多,現(xiàn)如今,年輕人的生活壓力越來越大,飲食也不規(guī)律等等一些因素都可能讓癌癥找上你,預防癌癥要從生活中的點滴做起!

              癌癥年輕化的兩大主因:

              1. 生活壓力大,生活不規(guī)律

              婦科門診接待過一名25歲的卵巢癌患者,消化科門診接受了一名26歲的胃癌的患者,這些人發(fā)病都有一些預兆,但都沒有引起足夠的重視,所以,就診的時候,不僅救治有難度,對生命都已經(jīng)產生了嚴重威脅。這些患者的工作性質都比較緊張,精神壓力較大,生活非常不規(guī)律,飲食習慣也不健康,從而在不知不覺中患上了癌癥。

              2. 飲食不健康,營養(yǎng)很缺乏

              一位年僅20歲的乳腺癌患者由于工作的原因,常常不能按時吃飯,平時經(jīng)常在外吃點麻辣燙和燒烤,有時候就干脆用方便面充饑。最多時候,一個月里面,有20天都是吃這些食物的。專家分析,目前,乳癌的發(fā)病原因還值得進一步研究,但不可否認的是,不良的飲食習慣,不均衡的營養(yǎng),可以說是主要的因素之一。

              遠離癌癥從點點滴滴做起:

              養(yǎng)成好習慣

              習慣不是一天兩天養(yǎng)成的,而是一個日積月累的過程。因此,我們應該耐心養(yǎng)成良好的生活習慣,為自己健康打下堅持的基礎。更重要的是,讓自己的孩子從小養(yǎng)成健康的生活習慣。專家建議,爸爸媽媽們應該少買快餐,盡量在家為孩子烹制營養(yǎng)可口的飯菜。

              一家人應該坐下來享用美食,避免讓孩子單獨坐在電腦前面啃薯片。家長可以創(chuàng)造一些家庭鍛煉活動,一起做游戲,而不是坐在沙發(fā)上看電視??傊?,健康的生活習慣最好讓兒童及早養(yǎng)成,越早越好,受益終生。而我們自己更要拘束自己,不要為了一時的快樂而忽略了自己的健康。要時刻記住,只要健康才是一切的根本,沒有了健康也就沒有了快樂。

              定期體檢

              能否抽出5至10分鐘做做健身操,在外應酬喝酒吃肉是不得已,在家的時候能否多吃些蔬菜和水果,快節(jié)奏工作的壓力大,每年能否定期去給自己做個體檢。這些小細節(jié)花不了多長時間,有些甚至是隨手可得,忽略它們其實很可惜,通過小小的細節(jié)也能夠讓健康常在。

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