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            不可輕視的骨質(zhì)疏松

              「骨質(zhì)疏松癥」是幾乎是每個成年女性都會碰到的,醫(yī)學(xué)專家表示,骨質(zhì)疏松癥的問題如果未能獲得適當(dāng)解決,每年將會導(dǎo)致數(shù)以百萬計的破壞性髖部骨折,也會造成鉅額的醫(yī)療費用損失。而在臺灣,骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折的機率,約為腦中風(fēng)的2~4倍,身為女人,你一定要關(guān)心這了解如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

              在大陸,許多年輕女孩為了擁有修長的身材比例,花費數(shù)十萬元進行拉骨手術(shù),據(jù)說手術(shù)后約可長高8~10公分;而在臺灣,也有許多人為了達到瘦身目的,不畏疼痛地進行整骨手術(shù);姑且不論手術(shù)的成效有多高,在拉拉扯扯、削削減減之前,你確定自己的骨胳承受得起外力的推擠嗎?骨胳不但是人體重要的造血中心,更是支撐起窈窕曲線、讓你亭亭玉立的幕后功臣;倘若你沒有在就診前,先接受骨質(zhì)密度的檢驗,它們就有可能因為不當(dāng)?shù)恼托袨?,而造成終身的傷害,對你來說可是得不償失! 
             
            你的骨胳今年幾歲?

                   骨胳系統(tǒng)一共包含了206塊骨頭,由磷酸鈣等礦物質(zhì)的微小晶體和骨基質(zhì)所構(gòu)成,并儲存身體內(nèi)99%的鈣含量;磷酸鈣使骨胳具有強度,而其中的膠原蛋白則使骨胳具有彈性。 

                   骨胳會周而復(fù)始地進行代謝,正常的骨胳代謝包括骨質(zhì)吸收(破壞)和骨胳形成(重建)兩個過程,骨胳破壞與重建的速度因年齡而有程度上的差別,幼年及青少年期,骨質(zhì)破壞少于骨質(zhì)生成,所以骨胳逐漸生長成熟,骨質(zhì)含量逐漸增多,一生中骨質(zhì)含量在35歲前后達到顛峰,40歲以后骨質(zhì)破壞超過生長速度,尤其女性進入更年期后,由于雌激素分泌突然減少,造成骨質(zhì)大量流失,因此在停經(jīng)后15年內(nèi),就有可能會發(fā)生「停經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥」。 

                   骨質(zhì)疏松癥不是女性的專利,只是因為女人與生俱來骨架及骨質(zhì)量本來就少于男性,再加上懷孕生產(chǎn)需耗用大量鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),罹患的機率也就比較高;根據(jù)統(tǒng)計,女性罹患骨質(zhì)疏松癥的可能性高出男性6~8倍,所以,你可千萬不能掉以輕心呀! 
             
            別讓身體變成海砂屋

                   人在年輕時骨胳非常致密,但隨著年紀(jì)增長,部分骨小梁會變細而斷裂,使骨小梁間隙變大,骨胳密度變小、質(zhì)量減少,也就是單位體積骨胳所含的礦物質(zhì)量減少,當(dāng)骨胳密度下降到臨界值以下時,就易引起骨折。 

                   骨胳內(nèi)骨質(zhì)含量與遺傳、激素、營養(yǎng)及運動有關(guān),其中遺傳因素影響骨質(zhì)密度高達70~80%,如果母親在中年時已有背痛及身材矮縮的現(xiàn)象,其子女就應(yīng)特別留意骨質(zhì)密度的建立及避免加速流失。除此之外,根據(jù)統(tǒng)計,以下幾種人罹患骨質(zhì)疏松的機率也高于一般人,應(yīng)提早預(yù)防并定期做骨質(zhì)密度測定:  
              

                   年齡:過了30歲,不論男女,由于骨質(zhì)的吸收大于制造,骨本會漸漸減少。 

                   營養(yǎng):特別是在青春期,飲食長期缺乏鈣質(zhì)。 

                   活動量:過少或甚至不動者。 

                   女性荷爾蒙(動情激素)的缺乏:停經(jīng)后6~10年,骨質(zhì)將會迅速減少。 

                   身材過瘦:因缺乏脂肪細胞而無法有效轉(zhuǎn)化男性荷爾蒙成為女性荷爾蒙。 

                   抽煙:導(dǎo)致不正常的動情激素代謝。 

                   過量飲酒或咖啡因:導(dǎo)致鈣由尿液流失。 

                   高磷飲食:如過量的運動飲料或大多數(shù)的紅肉,其中所含大量的磷酸根常在消化道中與鈣結(jié)合,而減少消化道對鈣質(zhì)的吸收。 

                   疾?。夯加心I病或肝病、糖尿病、腎結(jié)石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎等患者,及少數(shù)的內(nèi)分泌疾病或卵巢、子宮、胃或小腸切除者,較容易引發(fā)續(xù)發(fā)性的骨質(zhì)流失。 

                   藥物:長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者。

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