全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息:今天,徐州市體育局發(fā)布了《2015年徐州市國民體質監(jiān)測公報》,經(jīng)過對全市五縣五區(qū)抽樣測試30469人,基本描繪出徐州人的身體特質。
引人關注的是,自2010年以來,男性和女性平均身高高出了1cm。男性達到了超重的標準,30歲以后“發(fā)福”的情況比較明顯。而女性處于正常范圍,但是在55歲以后,開始“發(fā)福”。
1男女評價身高相差十公分
根據(jù)檢測結果,在身體形態(tài)方面,20-69周歲男性平均身高169.9cm,女性平均身高158.50cm,男性平均體重73.27kg,女性平均體重60.02kg。
身高均值隨著年齡組的增大而降低,而體重均值卻是隨著年齡組的增大在某一年齡段達到峰值,隨后出現(xiàn)下降。
男性體重各年齡段的峰值在44-49歲之間,此后呈下降趨勢;
而女性體重各年齡段均值是在60-64歲年齡組達到峰值,晚于男性峰值的出現(xiàn)。
2徐州人五年長1厘米
與2010年相比,男性和女性平均身高高出了1cm。
值得注意的是,身高與體重比的衍生指標BMI(身體質量指數(shù)),是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
我市男性BMI均值為25.34,已經(jīng)超出了18.5-24.99的正常范圍,達到了超重的標準,男性在30歲以后“發(fā)福”的情況比較明顯。
過了30歲,很多徐州男人從小鮮肉變成胖大叔
而女性BMI均值為23.92,處于正常范圍,但是在55歲以后,女性開始“發(fā)福”。我市成人隨年齡的增長,腹部脂肪堆積愈來愈明顯,愈有向肥胖發(fā)展的趨勢,可能與生活水平提高、營養(yǎng)結構不合理和缺乏體育鍛煉有關。
3徐州人心肺耐力進步迅速
在身體機能方面,男性肺活量平均3393.74ml,女性肺活量平均2244.40ml,無論男女,肺活量是隨著年齡段的增加而呈逐漸下降趨勢,但是肺活量均值較2010年還是有明顯增長。
在臺階指數(shù)方面,2010年度男性為51.88、女性為51.92,到2015年,增長尤為明顯,男性為60.81,女性為64.27。增長率均達到15%以上。
健步走固然好,但不能偏科
說明在心肺耐力方面,有長足進步,與徐州近年來興起的健步走、廣場舞等運動有一定關系。
在身體素質方面,我市成年人的力量素質、柔韌性、靈敏性、平衡能力總體較2010年有所下降。握力指標在40歲前均能得到一定的加強,峰值出現(xiàn)在30-39歲之間。平衡、柔韌、反應等能力和大肌群力量(俯臥撐和仰臥起坐)則隨年齡增加處于明顯的下降狀態(tài)。彈跳能力雖然總體呈下降趨勢,但前20~39歲年齡段降幅較緩。
4徐州人鍛煉有點偏科了
通過2015年度的監(jiān)測,相較2010年,徐州市民體質在身高、體重、柔韌性、心肺功能等方面均有所增強,但是在握力、平衡感與反應方面略微退步。這與居民鍛煉的習慣以及生活方式有一定關系。
平時的生活中,隨著營養(yǎng)的增加、體力活動的減少,人們在體型方面更高、更大,可能有些人意識到自己需要鍛煉,但是只習慣于快步走、跑步等心肺耐力方面的鍛煉,在力量、平衡感與反應等方面的鍛煉就容易被忽視。
應引起鍛煉人群與體育部門的注意,引導群眾科學健身、合理健身,使身體得到全面鍛煉,均衡發(fā)展。避免出現(xiàn)例如:塊頭很大,但是柔韌較差,彎不下腰;或者跑的很快,卻無“縛雞之力”的“偏科生”。
徐州導醫(yī)熱線:0516-85707122