全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州仁慈醫(yī)院/創(chuàng)傷頻道：崴了腳，擦擦紅花油就OK?!別再掉坑里了!來徐州仁慈醫(yī)院坐診的北大人醫(yī)足踝專家告訴你如何應(yīng)對(duì)崴腳……
跑個(gè)步、下個(gè)樓、踩個(gè)馬路牙子、掉個(gè)坑……
生活中，誰還沒有崴過腳啊?!
崴腳，醫(yī)學(xué)上稱為足踝扭傷。
很多人對(duì)待這件事的觀點(diǎn)都是——小事一樁!
要么忍，要么擦點(diǎn)紅花油，熱敷揉搓一番，然而，這些做法統(tǒng)統(tǒng)都是錯(cuò)!
12月30日，泉醫(yī)生集團(tuán)特聘專家、北京大學(xué)人民醫(yī)院創(chuàng)傷骨科足踝專業(yè)組組長、主任醫(yī)師徐海林教授做客徐州仁慈醫(yī)院，為廣大的足踝病患親診手術(shù)。坐診過程中，由小小的扭傷導(dǎo)致足部病變的患者不在少數(shù)。
潛伏20余年的病痛悄然來襲
“一走路腳就疼,感覺這腳不是自己的!”賈汪的朱女士，今年33歲，原本正當(dāng)年的她卻深受足踝病痛的折磨多年，最近踝關(guān)節(jié)更是持續(xù)疼痛，甚至連石子路都不敢踩。
徐教授拿到影像檢查結(jié)果后發(fā)現(xiàn)，朱女士的踝關(guān)節(jié)有嚴(yán)重的骨贅增生，如果不是反復(fù)崴腳，讓韌帶發(fā)炎、受傷，不會(huì)有這種嚴(yán)重的后果，詢問病史更證明了他的判斷。
原來，朱女士在10歲時(shí)就曾經(jīng)出現(xiàn)過腳部扭傷，因?yàn)楫?dāng)時(shí)傷的不嚴(yán)重，自己和家里人也沒放在心上，但隨著年齡增長，朱女士慢慢發(fā)現(xiàn)走路時(shí)力不從心了。這兩年，走路時(shí)總感覺足踝部有痛感，崴腳更是家常便飯。
“踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)展到這種程度是不可逆的!必須做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)才能徹底解決問題。” 幾經(jīng)商討，徐海林教授建議朱女士進(jìn)行手術(shù)治療。
朱女士怎么也想不到，年幼時(shí)一次不經(jīng)意的扭傷，竟然成為潛伏在她足踝里的“禍根”，甚至到了要做手術(shù)的地步。
別拿“崴腳”不當(dāng)回事
徐海林教授分析說，生活中的很多我們熟悉的場所和運(yùn)動(dòng)方式都可能導(dǎo)致踝損傷。許多看似動(dòng)作幅度不太大的運(yùn)動(dòng)方式中，也隱藏著造成足踝扭傷的危險(xiǎn)因素。這兩年，足踝門診中的“老崴腳”越來越多。在“老崴腳”中，像朱女士這樣的患者占了大多數(shù)，因?yàn)楹芏嗳擞X得崴腳是小事，再加上處理不當(dāng)，小毛病發(fā)展成了大問題。
足踝就像人身體的門戶，當(dāng)足踝立不穩(wěn)，發(fā)生損傷時(shí)，會(huì)殃及膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等身體其他部位。事實(shí)上，足踝部扭傷伴隨著韌帶的損傷或斷裂，如果治療不當(dāng)?？蓪?dǎo)致踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)，容易反復(fù)扭傷，日久可繼發(fā)關(guān)節(jié)松弛、粘連僵硬或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成踝關(guān)節(jié)功能障礙，如劇烈疼痛或嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)，則需行手術(shù)治療。因此他建議，崴腳之后一定要及時(shí)處理，長時(shí)間靜養(yǎng)，等腳傷好了再運(yùn)動(dòng)。
有些人崴腳后沒有留下后遺癥，而有的人卻反反復(fù)復(fù)越來越嚴(yán)重。這不僅與受損傷的程度有關(guān)，也與損傷時(shí)的應(yīng)急處理密切相關(guān)。踝關(guān)節(jié)急性扭傷后要堅(jiān)持“RICE”原則，即Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(加壓)、Elevation(抬高)患肢，受傷72小時(shí)后進(jìn)行熱敷等處理。但并不是所有的崴腳都可以這樣簡單處理，如果韌帶損傷、斷裂，還應(yīng)該用踝關(guān)節(jié)支具或夾板石膏加壓固定踝關(guān)節(jié)于損傷韌帶松弛的位置，有利于韌帶的修復(fù)。所以，患者一旦發(fā)生比較嚴(yán)重的崴腳，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防后遺癥的發(fā)生。
對(duì)于酷愛運(yùn)動(dòng)的市民，徐海林教授建議：運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服及鞋具，避免穿皮鞋或高跟鞋參加劇烈運(yùn)動(dòng);可使用護(hù)踝等防護(hù)裝備，以避免踝關(guān)節(jié)扭傷。而對(duì)于愛美的女士，應(yīng)適當(dāng)注意自己踝關(guān)節(jié)的承受度，一般穿高跟鞋時(shí)間不宜超過4～6小時(shí)，走路時(shí)也要格外注意路面情況，防止踝關(guān)節(jié)扭傷。
徐州健康熱線：0516-85707122
