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            中醫(yī)中藥之大棗的食療作用 

              一期一藥

              大棗 來源 鼠李科木本植物棗的果實。又稱干棗、美棗、紅棗。品種甚多,如無核棗、相棗、大糖棗、金絲棗、圓紅棗、扁棗、布袋棗、脆棗等,均較有名。我國山東寧陽、河南、河北、陜西等大多數(shù)地區(qū)均有分布。初秋果實成熟時采收,洗凈鮮用,或曬干用。

              功能主治:味甘、性微溫。能補脾益氣,養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱,中氣不足,體倦無力,食少便溏;血虛瘺黃、消瘦,或婦女臟燥,精神不安。

              食療作用

              1、棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);

              2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

              3、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

              4、對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

              5、棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;

              6、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

              常用藥膳

              益脾餅

              原料:大棗300g,蒸熟去核;白術(shù)120g,雞內(nèi)金、干姜各60g。

              制法:以上共研為細末,和棗肉同搗為泥,作小餅,炙干,空服嚼食。每次可服15~30g。

              功效:方中用白術(shù)、干姜和雞內(nèi)金健脾溫中、消食。重用大棗一是取其補脾益氣作用,再則可緩和姜、白術(shù)之溫燥,并便于服食。用于脾胃寒濕,消化不良,飲食減少,腹瀉或便溏。

              甘麥大棗湯

              原料:大棗50個,小麥、甘草各9g。

              制法:加水煎湯服。

              功效:本方以大棗補血潤燥,小麥養(yǎng)心陰而安心神,甘草和中。三物合物,甘潤滋養(yǎng),重在養(yǎng)心安神。用于婦女臟燥,無故悲傷欲哭,喜怒無常,不能自主,心煩不安。臨床上多加入酸棗仁、百合等品。

              黑木耳大棗湯

              原料:黑木耳,紅棗,豬里脊肉適量。

              制法:將黑木耳、紅棗洗凈,豬里脊肉洗凈切成小塊,一起放入壓力鍋內(nèi),加入蔥、姜、花椒、鹽、雞精和香油,蓋上鍋蓋,把壓力調(diào)到肉類檔,保壓定時12分鐘,即可食用。

              功效:該湯尢適宜貧血、高血壓、心腦血管疾病的人食用。

              紅棗魚肚

              原料:魚肚,魚肉,桂圓肉,紅棗,核桃仁適量。

              制法:將魚肚、魚肉切成塊。桂圓肉、紅棗、核桃仁加水燉至半熟,取出待用。油鍋入蔥、姜末爆香,入魚塊、魚肚炒幾下,加入米酒去腥,再加入紅棗、桂圓肉、核桃仁及調(diào)料,燒熟即成。

              功效:該菜美容養(yǎng)顏,尢適宜愛美之人食用。

              注意事項

              1.服用大棗時,如用煎煮的方法,一定要將大棗破開,分為3~5塊,這樣有利于有效成分的煎出,可增加藥效2~3倍。

              2.大棗味甘性溫,食用過多會助濕生痰蘊熱,有濕熱痰熱者不宜食用。

              3.鮮棗進食過多可引起腹瀉。

              4.食棗后應(yīng)及時漱口,否則易引起齒黃或齲齒。

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