徐州中醫(yī)院眼科專家閆魯娟：這些養(yǎng)生食物最護眼

　　全程導醫(yī)網 徐州中醫(yī)頻道：春暖花開，萬物復蘇。中醫(yī)認為，春屬木，肝屬五行之木。因而春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。而肝開竅于目，故春季不僅是護眼的好時機，更是眼病高發(fā)季節(jié)。徐州市中醫(yī)院眼科專家閆魯娟建議春季不妨吃以下養(yǎng)生食物以護眼。

　　近視眼飲食

　　多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的療效。同時應該少吃甜食，避免近視度數(shù)加深。

　　遠視眼飲食

　　可適當多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟和精米。應少吃高脂肪食物。

　　干眼癥飲食

　　由于長期伏案工作或長時間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會感到眼睛干燥。這些人應該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。

　　青光眼飲食

　　患者一般眼壓太高，還應少吃油膩的食物，盡量不要喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。

　　老花眼與白內障飲食

　　應多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、香蕉、檸檬和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

　　徐州市中醫(yī)院眼科專家閆魯娟提醒人們需注意的是，春季是各種各樣眼病多發(fā)期，易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼癢等病癥，尤其是電腦一族，更易中招。因此建議人們多吃蔬菜水果，讓眼部充分休息、多眨眼等，以緩解眼睛不適。