全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：隨著春季的到來，氣溫漸漸回升，但人們?nèi)愿杏X到一絲寒意，乍暖還寒，這是“倒春寒”現(xiàn)象。倒春寒時節(jié)，人們要注意保暖，如果過早減衣物，可能會生病。徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任指出，春季做好4件事兒，可防病毒侵襲。
一：春捂 適當(dāng)“春捂”。大家不要以為氣溫暫時升高了，就馬上脫掉冬裝。晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖。
二：春季鍛煉不要過早 因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調(diào)節(jié)。
三：養(yǎng)成良好生活方式 俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強鍛煉，不抽煙不酗酒，少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內(nèi)血流通暢，還可減少呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。
四：做好自我保健 對于本身患有心腦血管等基礎(chǔ)性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時就診。
徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任說，倒春寒養(yǎng)生有講究，人們不僅要注意保暖，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，并早睡早起以順時而養(yǎng)。
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倒春寒對人體健康有哪些危害？
