全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：天氣會越來越冷，有些人一到冬季就會手腳發(fā)涼，那么這時候如果能有一盆熱水泡泡腳就更舒服了，冬季泡腳不僅緩解可以緩解腳涼，而且還有很多的好處，下面就就讓我們一起來看看徐州市中醫(yī)院藥劑科副主任王慧的介紹吧。
緩解緊張
熱水沐足可以使副交感神經(jīng)興奮，興奮的副交感神經(jīng)有助于緩解緊張情緒，使身心得以充分放松，所以經(jīng)?？匆姾芏嘟邮茔遄愕娜耸吭阢遄銜r呼呼大睡，清醒者也會昏昏欲睡。
緩解疲勞
人在來勞累了一天之后，用熱水泡泡腳，會感覺很舒服，好像批量也有所緩解了，這是因為足部是人體經(jīng)絡(luò)分布最豐富的部位之一，同時也是全身神經(jīng)數(shù)目最為豐富的地方。在熱水浸泡的過程中，水溫對足部穴位的溫?zé)岽碳ぃ梢允箽庋餍许槙?、臟腑精氣充盈，同時血管擴張，組織養(yǎng)料供應(yīng)充分，代謝廢物清理徹底，受熱的大腦代謝也十分活躍，也可能分泌一些令人愉快的物質(zhì)。
改善睡眠
雖說沐足不一定能徹底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠與精神緊張、腦動脈硬化導(dǎo)致大腦缺氧密切相關(guān)，沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。
緩解頭痛
許多頭痛的原因是神經(jīng)緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時，也舒張大腦的血管，加上交感神經(jīng)的放松，大部分頭痛會得到緩解。
降低高血壓
沐足時全身血管擴張，同時精神放松，使血管進一步擴張，從而達(dá)到降壓效果。
