腰背疼的人群不妨多按摩委中穴

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：俗話說，“腰背委中求”，意思是說委中穴具有疏調(diào)膀胱經(jīng)，善治腰背疼痛等病癥的功效?？梢姡?strong>腰背疼的人群，不妨抽出點時間多按摩委中穴。

　　徐州中醫(yī)院骨科專家何秉輝教授介紹，按摩委中穴，除了可治腰背疼外，由于委中穴位于膝后的腘窩中，可用于下肢痿痹等病癥。

　　取穴方法：俯臥伸足、膝關(guān)節(jié)微屈，或正坐垂膝。在腘窩橫紋的中央。

　　應(yīng)用方法：委中穴是從腰背下行的足太陽膀胱經(jīng)兩條支脈的會合之處，對因風寒、扭挫等出現(xiàn)的脊柱兩側(cè)疼痛為重的腰背實痛效果較好。疼痛重者，可由他人用揉、按法，也可用刮痧法(潤滑油以藥酒或紅花油為佳)治療。徐州中醫(yī)院骨科專家何秉輝教授說，在日常保健中，可自己取坐位揉按委中穴，對下肢酸麻、腿腳無力等也有較好的緩解作用。委中穴處血管豐富，也是急性吐瀉、發(fā)熱等急癥的刮痧常用部位。