炎熱的夏季如約而至，每年的這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)提到防曬的問(wèn)題，因?yàn)榉罆袷窍娜毡Ｗo(hù)皮膚最基本的也是最重要的措施之一，為了使大家的皮膚在炎熱夏季里免受傷害，我還要重提一下防曬的話題。
春去夏至，烈日炎炎，在這盛夏酷暑的季節(jié)，與家人一起或者約上三五好友去海邊避暑，吹吹海風(fēng)，洗個(gè)海水澡，消去夏日的暑氣和燥熱，放松一下緊張疲憊的神經(jīng)，確實(shí)是件很愜意的事情。然而每到這個(gè)時(shí)候，我們皮膚科門(mén)診都會(huì)接待一些旅游避暑歸來(lái)就醫(yī)的人們，看看他們的臉上身上，又紅又腫，起泡脫皮，灼痛難忍，痛苦不堪。這究竟是怎么回事呢？原來(lái)他們得了一種夏季常見(jiàn)皮膚病—日光性皮炎。避暑不成，反被曬傷，真是好事變壞事，苦不堪言。其實(shí)，只要了解了日光性皮炎的發(fā)病機(jī)理，在夏日外出時(shí)多加防護(hù)，這種情況是完全可以避免的。
日光性皮炎又稱為日曬傷，是皮膚對(duì)強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性炎癥反應(yīng)，多發(fā)生在炎熱的夏日，通常膚色較淡的人較易得病。一些長(zhǎng)期在室內(nèi)工作，平時(shí)很少暴露在日光下的人們，在春夏陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的季節(jié)，如果突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的室外活動(dòng)（如釣魚(yú)、游泳、野外長(zhǎng)途行軍以及日光浴后），就很容易發(fā)生日曬傷，這種情況屬于光毒性反應(yīng)，主要是由日光中的中波紫外線（波長(zhǎng)290~320nm）照射引起。
1、 要經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，以提高機(jī)體對(duì)紫外線的耐受力，但要注意最好選擇在上午9點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后的時(shí)間進(jìn)行，一般可先從小劑量開(kāi)始接受光照，然后慢慢增加照射時(shí)間，這樣，機(jī)體對(duì)于紫外線的耐受力就會(huì)逐步提高。
2、 夏日外出時(shí)要盡量行走在樹(shù)蔭下，避免日光照射皮膚，如必須在日光下較長(zhǎng)時(shí)間暴露時(shí)，盡量穿著長(zhǎng)袖衣褲，戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘，騎自行車者必須戴手套加以防護(hù)。
3、 外出旅游或露天游泳時(shí)要使用防曬霜，即使用了遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，仍須涂上防曬霜，因?yàn)樽贤饩€可以通過(guò)水泥地面、柏油馬路以及水面的反射而傷害裸露的皮膚。
4、 夏日盡量不食或少食光感性食物，如：莧菜、薺菜、菠菜、油菜、萵苣、芹菜、香菜、韭菜、蘑菇、木耳、泥螺以及一些野菜等等，因?yàn)檫@些食物能夠增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性，從而引起皮膚曬傷。如果食用了上述食物，則需加倍注意防曬。
5、 加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)也很重要，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，并經(jīng)常服用一些維生素B族和維生素C，這樣能夠降低皮膚對(duì)日光的敏感性，有利于促進(jìn)黑色素的消退并加速皮膚彈性的恢復(fù)，因而減少或減輕日曬傷的發(fā)生。
一旦不小心發(fā)生了日光性皮炎后，應(yīng)該怎么處理呢？
如果曬傷的癥狀較輕微，患者可在家里自行處理，用冷茶水或冰牛奶濕敷，是不錯(cuò)的辦法，每次冷敷1小時(shí)，每天3~5次，因?yàn)椴杷团Ｄ汤锏乃嵝晕镔|(zhì)有消炎收斂的作用，所以冷敷很有療效。也可用生理鹽水或3%的硼酸溶液濕敷，每隔2小時(shí)1次，每次30分鐘，或者外搽爐甘石洗劑或三黃洗劑。如果曬傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)全身癥狀時(shí)，則必須去醫(yī)院進(jìn)行緊急對(duì)癥治療。
咨詢電話:85707122、83902028
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