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            徐州肛腸專家:怎樣做才能預(yù)防痔瘡的發(fā)生?

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:痔瘡雖然不是大病,但因?yàn)闀?jīng)常出血、肛門有物脫出、發(fā)炎腫痛及墜脹滲液等,所以對日常的工作和學(xué)習(xí)會造成一定的影響,久而久之還會導(dǎo)致繼發(fā)性貧血。那么怎樣做才能預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢?一起看看徐州市中醫(yī)院肛腸科副主任許向彤的介紹。

                    1、久坐久站的工作人員應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,適當(dāng)變換工作體位,積極參加跑步、打太極拳、打球等活動(dòng)。

                   2、做到飲食有節(jié),不要過饑過飽,不要偏食。應(yīng)多食蔬菜、水果,特別是在夏天及勞動(dòng)后汗液排泄過多時(shí),應(yīng)多飲溫開水或鹽水。高溫作業(yè)的工作人員可適當(dāng)吃些清涼潤腸食品,如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。

                   3、保持大便通暢,養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。排便時(shí)間最好選在早晨起床以后,這對防止不正確的排便習(xí)慣而引起的肛腸疾病有積極意義。同時(shí),排便時(shí)不要看書報(bào),避免蹲廁過久。

                  4、婦女要節(jié)制生育,妊娠期要注意生理衛(wèi)生,多吃些容易消化的食物和蔬菜,少食辛辣剌激食物,以防止便秘。

                  5、積極治療便秘。首先應(yīng)當(dāng)積極去除便秘的原因,并針對病因進(jìn)行治療。對比較明顯的便秘,可以通過服藥來調(diào)節(jié)排便功能。

                 6、凡是能引起腹壓增加的疾病,應(yīng)及時(shí)治療,如痢疾、愎瀉等。

                 7、堅(jiān)持每天早晚做提肛運(yùn)動(dòng),每次反復(fù)做30~50次,以增強(qiáng)肛門括約肌的功能、改善局部血液循環(huán)及減少局部靜脈瘀積曲張等。

                 徐州市中醫(yī)院肛腸科副主任許向彤咨詢電話:13338977688

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