白領(lǐng)壓力大 如何調(diào)整都市生活困擾？

　　當(dāng)前，一種由長期疲勞產(chǎn)生的慢性疲勞綜合征正在社會壓力大、生活節(jié)奏快的都市里悄悄蔓延，都市白領(lǐng)成為主要患病人群。　

　　“以前累了睡一覺就好了，現(xiàn)在即使睡一整天，也感覺休息不過來。”采訪中，在太原一家媒體工作的李女士告訴記者?！?/p>

　　徐州體檢專家認(rèn)為，正常的疲勞，可以通過一夜休息很快恢復(fù)，但一覺起來，還覺得疲倦，并且持續(xù)比較長的時(shí)間，那就有可能是患上了慢性疲勞綜合征。

　　據(jù)介紹，慢性疲勞綜合征是因長時(shí)間體力尤其是腦力疲勞，加之精神壓力過大而導(dǎo)致的以慢性持久或反復(fù)發(fā)作的疲勞，它在臨床上表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差（如失眠多夢）、記憶力減退、脫發(fā)白發(fā)、認(rèn)知功能下降及一些軀體癥狀（如腰酸背痛、頭暈頭痛等）等，這種疲勞屬于重度精神性的疲勞，是充分休息后仍然得不到緩解的疲勞。

　　徐州體檢專家建議，治療慢性疲勞，找出病源，長時(shí)間休養(yǎng)可取得最佳療效，適度運(yùn)動也對病情有幫助。另外，疲勞如果跟心理和精神因素有關(guān)，就應(yīng)接受心理輔導(dǎo)。如果慢性疲勞的癥狀持續(xù)３個(gè)月到半年以上，需要到醫(yī)院就診。