五成職場(chǎng)人“特別容易累”極易失眠

 五成職場(chǎng)人“特別容易累”

　　當(dāng)問(wèn)及“您覺(jué)得自己的身體狀況怎樣”，42.47%的受訪者認(rèn)為自己是亞健康，31.53%的人偶爾有點(diǎn)不舒服，13.72%的覺(jué)得自己“很糟糕，有慢性病”。只有12.28%的受訪者認(rèn)為自己“健康”。平時(shí)，覺(jué)得自己“特別容易疲勞”的受訪者高達(dá)50.27%，超過(guò)了一半。覺(jué)得“精力充沛”的僅為23.51%。

　　三四十歲者是社會(huì)各行業(yè)的中堅(jiān)力量。但在這一年齡階段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易“亞健康”。這可能與其職業(yè)和生活特征有關(guān)，如應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少、壓力大、飲食不規(guī)律、人際關(guān)系復(fù)雜。

　白領(lǐng)亞健康，極易失眠

　　徐州體檢專(zhuān)家介紹：睡眠不好是亞健康的首要癥狀。在生命時(shí)報(bào)社的調(diào)查中，這一問(wèn)題困擾著近七成白領(lǐng)，“多夢(mèng)易醒”是最常見(jiàn)的問(wèn)題，比例高達(dá)31.28%。另外，有26.27%的人“早晨不愿起，白天打盹”。

　　4月初，在普華永道工作，年僅25歲的女白領(lǐng)潘潔在高強(qiáng)度的工作壓力下，因急性腦膜炎去世。去世前，她在微博里反復(fù)說(shuō)“我想睡覺(jué)”。

　　在亞健康的白領(lǐng)人群中，失眠很多見(jiàn)，其誘發(fā)原因和癥狀各不相同。當(dāng)前失眠主要有五大誘發(fā)因素，精神心理因素約占50%，疾病因素約占20%，環(huán)境因素約占5%，剩下的還有藥物和體質(zhì)因素等。

　　長(zhǎng)期失眠會(huì)給人帶來(lái)諸多方面的苦惱。如白天昏昏沉沉、乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長(zhǎng)此以往還會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，降低機(jī)體免疫功能。而且，失眠者容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神方面的問(wèn)題，心理壓力增大，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失眠讓人心煩意亂（33.98%）；精神很緊張，對(duì)和自己有關(guān)的事情都很敏感（29.64%）；注意力分散，無(wú)法集中精神（18.26%）；感覺(jué)焦慮，坐立不安（10.51%）；以及容易情緒失控（7.62%）。“這些都可能誘發(fā)失眠，而失眠又會(huì)加重上述這些癥狀，如此形成惡性循環(huán)。”施明說(shuō)。