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            減肥前要做哪些基本的健康檢查呢?

              那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢?抽血檢查前要先放松心情,盡量和平常一樣的生活狀態(tài)來接受檢查,檢查前必須禁食8小時,前一晚若進食會干擾血糖值和膽固醇值。

              健康檢查的項目有以下幾項:

              1血色素:診斷是否有貧血,因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少,相對的脂肪的燃燒就會有影響,飲食中要多補充含鐵食物。

              2肝功能—GOT.GPT:用來診斷脂肪是否沉積在肝臟,因為肝是主掌代謝的器官,肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好,飲食應避免重口味,太油為原則。

              3白蛋白:用來診斷以前是否有不當減肥造成蛋白質(zhì)耗損,飲食中應多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

              4尿素氮:指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差,飲食應避免過度蛋白質(zhì)及降低鹽分。

              5尿酸:若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義,易有痛風傾向,飲食應避免高普林食物例如高湯及增加水分攝取。

              6膽固醇及三酸甘油脂:用來診斷是否攝取太多動物性食物,也是動脈硬化癥的危險因子,指數(shù)高通常表示肥胖和運動不足,飲食應降低重口味及飽和脂肪的食物。

              7血糖:用來診斷是否過食或體內(nèi)醣類代謝異常,飲食應注意熱量控制勿吃太甜食物。

              有了健康檢查數(shù)據(jù)的指針,專業(yè)人員才能依照你我的體質(zhì)來規(guī)劃健康減重,讓你瘦得有保障,好的減重機構(gòu)通常有免費健檢服務,讓你可以安心減肥無后顧之憂!

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