全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康體檢：“怎么方法都試過就是瘦不下來”如果你有這樣的煩惱，肥胖的原因可能是骨盆往外擴張導(dǎo)致的。下面分享骨盆歪斜對減肥的影響，并教你4個方法檢查自己的骨盆是否處于外擴狀態(tài)。
骨盤不只會隨著生理周期開合，一天之中也會重復(fù)開合狀態(tài)，通常骨盤會在早上張開，到了晚上就會閉合。因此，即使骨盤在日常生活中產(chǎn)生歪斜，到了晚上的睡眠時間就會自動恢復(fù)。值得注意的是，如果長年維持不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致骨盤長期歪斜，骨盤的恢復(fù)力就會變差，最后就會無法閉合，保持擴張的狀態(tài)。
此外，不正確的姿勢會加劇骨盤擴張的程度！人類是靠身體前方與后方的肌肉支撐，以維持抬頭挺胸的端正體態(tài)。換句話說，當身體前方、后方與兩側(cè)的肌肉均衡發(fā)達，就能維持正確的姿勢?？上У氖?，日常生活中的動作大多只使用到身體前方的肌肉，因此后方肌肉容易退化衰弱。久而久之，后方肌肉就支撐不住身體重量，導(dǎo)致姿勢變差，骨骼歪斜，骨盤愈來愈開。
骨盤擴張時內(nèi)臟會往下掉，代謝效率就會降低
為什么骨盤擴張就會發(fā)胖？理由包括以下幾種：第一，當骨盤與肋骨等骨骼往外擴張時，骨骼周圍就會形成贅肉，造成橫向發(fā)展的肥胖體型。尤其肋骨和骨盤為左右對稱的形狀，很容易往橫向擴張。如果忽略這個問題，還在日常生活中彎腰駝背，維持不正確的姿勢，就會造成骨骼負擔(dān)，導(dǎo)致肋骨和骨盤往外擴張。
此外，一旦肋骨與骨盤往外擴張，原本位于其中的內(nèi)臟就會向下掉。如此一來，內(nèi)臟功能就會衰退，代謝下降，進而不容易燃燒脂肪。骨盤擴張會導(dǎo)致內(nèi)臟的淋巴液和血液循環(huán)不良，無法順利將老廢物質(zhì)排出體外，逐漸累積在身體里。最后就會引起全身水腫，形成浮腫肥胖的體型。
四方法檢測你的骨盤擴張度
骨盤擴張時，人就容易發(fā)胖?？墒?，無論怎么照鏡子，也無法看出自己的骨盤是張開還是閉合。請參照下列四大檢測重點，只要符合其中一項，就能利用骨盤枕瘦身法輕松瘦下來！
CHECK1：平躺時，腳尖自然打開的角度有幾度？（90度以內(nèi)為正常，超過90度則骨盆擴張）
CHECK2：平躺時膝蓋朝內(nèi)or朝外，何者較輕松？（膝蓋朝內(nèi)輕松為正常，膝蓋朝外輕松則骨盆擴張）
CHECK3：身體往前屈or往后彎，何者較輕松？（身體往后彎輕松為正常，往前曲輕松則骨盆擴張）
CHECK4：鎖骨線條是直的，還是斜的？（斜的為正常，直的則為骨盆擴張）
徐州健康體檢熱線：0516-85707122
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